Duszone brokuły

Duszone brokuły - pożywne, smaczne i bardzo zdrowe danie, które jest gotowane jest również bardzo proste. może to doprowadzić do tabeli, zarówno samodzielnie, jak i jako dodatek do drobiu, mięsa, ryb. Pozwól nam podzielić się z wami receptur kapusta brokuły.

Duszony kurczak z brokułami

składniki:

• świeże brokuły - 400 g;
• kurczak - 200 g;
• Oliwę z oliwek - 15 ml;
• mąki;
• Marchew - 1 szt.

przygotowanie

Traktować kurczaka, przemyć i pocięciu na plasterki. Następnie umieścić w garnku i gotować do miękkości na małym ogniu. Następnie dodać marchew, mielona, ​​dodać sól i gotować kolejne 5 minut, następnie dodać brokuły, rozłożyć na różyczki, rzut mąki zaciskowego, wylewanie niewielką ilością zimnej wody, oliwę maslitse i gotować przez 10 minut. Przed podaniem kurczaka na parze brokuły, posypać posiekaną natką pietruszki i udekorować plasterkami cytryny.

Brokuły, duszone w śmietanie

składniki:

• brokuły - 500 g;
• Krem - 150 ml;
• gałka muszkatołowa - szczypta;
• olej roślinny - 1,5 v. łyżki;
• - przyprawy do smaku.

przygotowanie

brokuły mycia, demontować na różyczki i gotować do pół parze. Następnie wyrzucane kapustę w durszlak i pozostawić do drenażu. Patelni, wlać maslitse roślinny ciepła rozprowadzić brokuły i narybku aż piękny złoty, od czasu do czasu mieszając. Po tym wszystkim doprawić solą, papryką i zmielonej gałki muszkatołowej. Dokładnie wymieszać, zdjąć naczynie z ognia i wlać śmietanę liberalnie.

Brokuły, duszone w multivarka

składniki:

• brokuły - 300 g;
• bulion warzywny - 500 ml;
• wołowina gotowana - 250 g;
• Zielone ziarna - 200 g;
• ziemniaków; - 2 szt.
• olej oliwkowy;
• cukinia - 1 szt;.
• marchew - 2 szt.;
• tymianek - do smaku;
• pietruszka - opcjonalnie;
• przyprawy.

przygotowanie

W celu wytworzenia w ziemniakach, brokuły, we wszystkich warzywach i przemyto dokładnie oczyszczone ze skórki. Bean cięcia ogona, brokuły i podzielić na kwiaty. Shinkuem plastry marchew, a wszystkie pozostałe warzywa i mięso pokroić w kostkę. Płuczemy zielenie, obsushivayut i drobno posiekać. W misce wlać Multivarki maslitse, rozłożone pierwszy wołowina, następnie brokuły, cukinia, marchew i fasolkę. Expose program „hartowanie”, zamknąć pokrywę i gotować przez 40 minut. Po około 15 minutach, dodać ziemniaki i ziół, wlać rosołu, soli i pieprzu. Delikatnie wymieszać i ponownie zamknąć pokrywę. Gotować brokuły z warzyw zamknięcia do zainstalowanego programu.

Wideo: zupa grochowa z chwytem-duszone brokuły receptury

Wideo: brokuły Przepis na gulasz jaj.