Brokuły - Przepisy

Brokuły są jasne i bogaty kolor zielony i jest bogaty w witaminę kompozycji. To może być gotowane jako dodatek, zrobić smaczne sałatki lub pieczone w piekarniku. Oto kilka ciekawych receptur brokuły.

zupa przepis brokuły i brukselka

składniki:

• Kiełki - 385 g;
• kalafiora - 345 g;
• brokuły - 295 g;
• pomidora - 490 g;
• marchew - 65 g;
• Papryka - 95 g;
• Fig - 95 g;
• Olej roślinny - 35 ml;
• przyprawy;
• Przegotowanej wody - 1,5 litra.

przygotowanie

Przepis na zupę z brokułów jest bardzo prosta. Aby rozpocząć, gotować ryż i wyrzucić go na durszlak. Płukania pomidory, oparzenie wrzącą wodą i usunąć skórki i rozdrabniania mięsa w kostkę. Shinkuem przykleja się najczęściej proces zgrubnego tarką i pieprz marchew i pokroić w cienkie paski. Na patelni rozgrzać maslitse i rozłożyć marchewki. Smażyć przez 5 minut, następnie dodać paprykę i Brown razem. Brukselka, kalafior i brokuły kapusta, umyć i pokroić na różyczki. W garnku wrzenia wody, rozłożonych smażenia warzyw, rzut pomidory przygotowane kapusta, ryż i zaprawiona przypraw. Przykryć garnek pokrywką i gotować zupę z brokułów i kalafiora według receptury na 15 minut słaby przeciwpożarowych.

Przepis na przekąskę z brokułów i kalafiora

składniki:

• brokuły - 105 g;
• kalafiora - 105 g;
• tymianek - 2 oddziały;
• migdały - 55 g;
• przyprawy.
• Na sos:
• Bazylia - 1 pęczek;
• majonez - 35 ml.

przygotowanie

Brokuły, kalafior świeży podzielić na mniejsze kwiatostanów i leżała w podwójnym bojlerze. Warzywa dodać trochę soli do smaku i gotować przez około 10 minut, do miękkości państwa. Migdały szlifowania noża i narybku w suchym patelni, stale mieszając. W celu wytworzenia sosu bazylia płukania, wymieszać i drobno shinkuem. Następnie mieszane zielonych z majonezem. Umieścić kapustę w ogrzanym półmisku, polać zielony sos, posypać migdałami i dekoracji z liści tymianku.

Receptą na parze brokuły z grzybami

składniki:

• brokuły - 605 g;
• Chińskie grzyby - 35 g;
• Cebula - 95 g;
• Imbir Świeży - 10 g;
• Twaróg - 195 g;
• ciemny sos sojowy - 4 łyżki. łyżki;
• migdały - do smaku;
• Skrobi - 10 g;
• bulion warzywny - 1,5 V,.
• olej roślinny;
• przyprawy.

przygotowanie

Suche grzyby napełnić wodą z góry i pozostawić na kilka godzin. Płyn jest następnie osuszony i pocięte grzyby na małe kawałki. Cebulę i imbir Czyste i cienko shinkuem. Brokuły przemyto obsushivayut i podzielić na kwiaty. Odlew z żeliwa patelni wlać olej, podgrzać, rozplanować wszystkie warzywa z wyjątkiem grzyby i smażyć przez 5 minut. Następnie dodać ser, pokrojone w kostkę, wrzucić grzyby, wlać sos sojowy i wymieszać. Po upływie 2 minut, wprowadzając bulion warzywny, pokrywa naczynia z pokrywką i na tomim słabym ogrzewać przez 10 minut. Tymczasem w skrobi rasy zimnej wody i wlać do misy, ciągle mieszając. Crumble migdałowe, brązowe go oddzielnie, a następnie dodać do gotowego dania. Jako danie jest doskonały ryż gotowana.

sałatki przepis brokuły

składniki:

• brokuły - 355 g;
• kalafiora - 345 g;
• Pieprz - 55 g;
• pomidory cherry - 495 g;

• jajko - 3 sztuki;.
• majonez;
• przyprawy;
• Gotowane kiełbasy - 195 g

przygotowanie

Brokuły i kalafior proces świeże i akcje w kwiatostanu. Papryka i pomidory obrane i drobno posiekane jajka i kiełbasa kostki kruszyć. Wymieszać wszystkie składniki w salaterce, polać majonezem i doprawić ulubionymi przyprawami.

Wideo: brokuły. | Brokuły.

Wideo: Brokkoli.Kapusta brokuły przepis. Zapiekanka z brokułami.