Sałatka z tuńczyka z ogórkiem

W zimnych porach roku nie musi otaczać się tylko sverhpitatelnymi i wysokokalorycznych posiłków, a co może być bardziej prosta alternatywa jak menu zimowego jeśli nie ma sałatki? Aby przygotować sałatkę nie wymaga prawie żadnych specjalnych umiejętności kulinarnych, nasza sałatka z tuńczyka i ogórków - nie jest wyjątkiem. Tuńczyk pójdzie dobrze z ogórkiem i nadaje się na posiłek o każdej porze dnia.

Jak przygotować sałatkę z tuńczyka?

składniki:

tuńczyka stek - 4 szt;.
sos rybny - 1 łyżka. łyżka;
imbir (startego) - 1 łyżka. łyżka;
sok z limonki - 1 łyżka. łyżka;
. Cukier - 1 łyżeczka;
Czosnek - 1 goździkowy;
papryce - 1/2 Pod;
ogórek - 1 szt;.
Marchew - 1 szt.;
olej roślinny;
soli, pieprz.

przygotowanie

Steki rybne obsushivayut szmatką, doprawić solą i pieprzem z obu stron. Pan smaruje olejem serwetką i rozpostartymi steki. Fry ryby przez 2 minuty z każdej strony, o to, że pozostały w syroy.Dlya sos sałatkowy mieszanki imbiru, sosu rybnego, sok z limonki, cukier, kruszone czosnek, chili, miesza wszystko aż do czasu, aż do rozpuszczenia się cukru i następnie dodać łyżkę oleju. Ogórek pocięte na cienkie plasterki, marchew delikatnie masować. Wymieszać warzywa i sos, a na górze umieścić pokrojone stek z tuńczyka.

Sałatka z tuńczykiem, jajkiem i ogórkiem

składniki:

Ziemniaki - 1 kg;
olej roślinny - 5 łyżek. łyżki;
ogórek - 1 szt;.
pomidory; - 4 szt.
czerwona cebula - szt.;
oliwek - kilka;
bazylia, oregano - do smaku;
- 1 łyżka kaparów. łyżka;
jaja (gotowane na twardo) - 3-cz,.
ocet winny - 3 łyżki. łyżki;
Puszki tuńczyka - 500 g;
sól i pieprz - do smaku.

przygotowanie

Ziemniaki czyste i gotować całość w osolonej wodzie. Cięcie bulw gotowe kostki i wlać olej. Dodawanie arbitralnie plasterki ogórka, pomidory, cebula, cienkie pierścienie bazylię i kaparami.

ocet oregano i wymieszać w oddzielnym pojemniku i klejony z mieszaniny otrzymanych warzyw.

Tuńczyk z talerza łamie na kawałki preferowany rozmiar i dodać je do sałatki. Wszystko doprawić solą i pieprzem.

Serwujemy potrawy i udekorować Ćwiartka jajka i oliwki.

Od ryba ta może być również wykonany Sałatka z tuńczykiem i warzywami, dywersyfikacji swoje codzienne menu.