Joga dla kobiet - Geeta Iyengar

Geeta Iyengar - córka słynnego mistrza jogi BKS Iyengara, który jest założycielem Iyengara joga. Ten rodzaj jogi jest jednym z najbardziej bezpiecznych i harmonijny, nie wymagają długich godzin szkolenia fanatyka. Iyengar Joga jest bardzo popularna na całym świecie, głównie ze względu diligence B. Iyengara.

Jego córka Gita 35 lat pilnie studiował z ojcem, a później stał się kontynuatorem działalności ojca. Gita stworzyła oddzielną linię Jogi Iyengara wyłącznie dla kobiet.

funkcje

Geeta Iyengar mówi, że kobiety joga jest o wiele ważniejsze niż dla mężczyzn. Znaczenie fizjologiczne potrzeby. Z punktu widzenia psychologii, kobiety są bardziej narażone na depresję i kompleksy, muszą ustąpić miejsca ludziom, być słabsze, uległe. Tymczasem na ich barkach spoczywa stres związany z całą rodziną, ponieważ kobiety są znacznie bardziej martwi się o wszystkich ludzi na świecie.

Ponadto, joga, zgodnie z Gita Iyengar, pomaga radzić sobie ze stale występującym w organizmie kobiety zmianami hormonalnymi. Menstruacja, ciąża, poród - to wszystko jest ogromnym ciężarem.

W damskiej Iyengar Joga specjalne urządzenia, które powinny być przeprowadzone w ciągu miesiąca (wiadomo, że w czasie miesiączki nie może stać w pozycji odwróconej), indywidualne ćwiczenia dla ciąży i rehabilitacji poporodowej. Każda asana pomaga złagodzić ból, dyskomfort psychiczny, problemy ze stanem zdrowia (duszność, nudności), oraz ustanowienie metabolizm.

Joga dla kobiecości

I takie, które dają regularne zajęcia jogi kobiet:

• poprawia krążenie krwi;
• znika suchość skóry i nierówności;
• Głos staje się miękki i melodyjny;
• oczy promieniować połysk;
• oddech złagodniał;
• emocjonalne tło jest ustabilizowana.

Geeta Iyengar mówi, że joga ćwiczyć w każdym wieku, ale wciąż jest to pożądane, że początek praktyki jogi kobiecej miał na lata dojrzewania. Następnie joga może złagodzić stan fizyczny organizmu, który zaczyna się szybko rozwijać i oczyszczają krew, która w tej chwili jest pełen hormonów.