Czczo dni na kaszy

Owsianka - Sir! Ten znajomy zdanie, z którego chcę skrzywić. Są tam wielu, którzy chcą spróbować? W rzeczywistości, jeśli nie lubisz płatki owsiane, po prostu nie wiem, jak je gotować. Ale to jest bardzo zdrowe śniadanie! Zawiera elementy masowych, które poprawią cerę i zwiększyć odporność śladowe. Owsiane jest kompleks węglowodanu, który od dawna był trawiony i dostarczenia organizmowi energii w ciągu kilku godzin. Jest to wielka zaleta, jeśli się postać! A kiedy na bokach jest nadmiar tłuszczu i nie czuć głodu, to dobry nastrój.

Dania na bazie płatków owsianych jest bogaty w witaminy B i zdrowego układu nerwowego, spokojny sen. Ponadto, to jedzenie będzie miało pozytywny wpływ na wzrost włosów i skóry. Wreszcie, płatki owsiane można spożywać nie tylko w postaci zdrowego śniadania.

Czczo dni na kaszy

Wczoraj był dzień na urodziny? Lub strona korporacyjna? Bilans w tych dniach lepiej ominąć. Nie rozpaczaj, można szybko postawić się w porządku. Po zjedzeniu dzień postu będzie jak najszybciej wrócić do formy opcji i pasuje do każdego dżinsy.

Ale jak go przenieść? Głodzić cały dzień jest niezwykle trudne, zwłaszcza po żołądek służy do wprowadzania dużych ilości jedzenia. Jeśli nie jeść w ciągu dnia jest tylko wodą lub sokiem, potem w końcu, po prostu rozpocząć torturowanie ból w brzuchu, i nadzieję, aby schudnąć szybko odparować w wykonywaniu tych dniach, a ty nie. Torturować siebie nie warto! Spróbuj wydajnego i łagodniejszą wersję: rozładować dniową płatki owsiane. Jego zaleta polega na tym, że nie będzie cierpieć głodu, a jednocześnie ciało zdaje się trochę, a wskutek schudnąć.

Przeciwwskazania

W zasadzie, owsianka jest przydatna dla każdego, nawet dla diabetyków. Ale nie daj się zwieść tym, Jeśli mają skłonność do zaparć. Czczo dni dla matek karmiących jest przydatna też, ale w rozsądnych granicach, czy lepiej zrobić bez nich, ale po prostu obserwować swoją dietę i wyeliminować szkodliwe i tłustych potraw.

przygotowanie

Do postępowania z dnia na zbożach owsiane powinny być przygotowane na wodzie, ale można również dodać pokrojone plasterki jabłka, rodzynki i inne owoce w małych ilościach. Cukier, sól i masło zostać przełożone na zewnątrz, nie polegać dni postu. Pożądane jest, aby osiągnąć niezbyt gęstą konsystencję, najlepszy efekt woli oczyszczanie bałaganu trochę jak galareta. Podczas posiłku, staram się nie pić wody. Tym lepiej pić płynów po upływie 30 minut po posiłku. W rezultacie, jesteś wysiłku łatwo pozbyć się 1-2 kilogramów wybieranych.

Wideo: Tydzień VLOG: Dzień 4 | płatki owsiane | Robot | Pytania do abonentów PolinaBond