Dieta galarecie

Galaretki (galaretki) - ukochany przez wielu przekąskę, że jest idealny do codziennego życia, a na świątecznym stole. Ponadto, to danie białko, które doskonale wpisuje się w ramach różnych diet. Rozważyć plusy i minusy galaretki, a także dieta, w której może zostać wykorzystane.

Czy dla zdrowia galaretką pomocna?

Galarecie to unikatowy produkt - to prawie czysta kolagen, co sprowadza się kości i chrząstek. To dzięki jego wysokiej zawartości mączki białka jest uważane za lecznicze w chorobach stawów, kości i tkanki łącznej. Galarecie zawiera dużo retinolu, który wzmacnia układ odpornościowy i lizyny, która ułatwia przyswajanie wapnia.

Kolejną miłą cechą galaretki - zdolność do wzmocnienia układu nerwowego i zwiększyć aktywność mózgu.

Dla tych, którzy przez długi czas trwało antybiotyki lub inne powody stwierdziła brak witamin z grupy B w organizmie, salceson jest niezbędnym narzędziem, bo to jest jego skład materii sporo.

Ale nie zapominaj, że to danie jest magazynem szkodliwe cholesterol, Dlatego część jej stosowanie prowadzi do niedrożności naczyń krwionośnych, a także wszystkich jego problemów towarzyszących. Ponadto takie danie nadużywanie może spowolnić metabolizm, aw konsekwencji - do nadwagi. Jednakże, jeśli jesz codziennie, ale od czasu do czasu, nie ma niebezpieczeństwa. To może i powinien mieć 1 raz w tygodniu.

Diety galarecie

Jak widzieliśmy, aby jeść tylko jeden aspic w celu utraty wagi nie jest bezpieczna i nie da pożądanego efektu. Lepsze powinny włączyć do diety, w której galaretki może stać się jednym z elementów:

• dieta Ducane galaretki pozwolenia, ale nie w pierwszej fazie ( „Error”), a następny, mniej rygorystyczne;
• na diecie galaretka Kreml ma 0 punktów, czyli uznany za pożądany naczynia.

Jeśli zmniejszyć ciężar na prawidłowe odżywianie, galaretki jest całkiem do przyjęcia danie dla każdego posiłku, najlepiej - kolację.

Ile białka w galarecie?

Ilość białka jak naczynia kalorii zależy bezpośrednio od produktów, które były stosowane do wytwarzania:

• galaretek wołowiny ramię ma wartość kaloryczną około 200 kcal i zawiera 26 g białka;
• galaretki wieprzowina zawiera około 270 kcal na 100 gramów, a 22 gramów białka.

Kalorii w galarecie wołowiny, wieprzowiny i innych produktów zależą od sposobów wytwarzania, procent mięsa w brzeczce i gotowego naczynia stosowanego w suplemencie roślinnego. Wartości te są przybliżone.

Wideo: Tracę na wadze - wydanie siódme

Filmy: schudnąć salceson

Wideo: Kocham gotować! Galarecie!