Jak przyjmować argininę?

arginina - jest warunkowo zbędne aminokwas. Oznacza to, że organizm jest zdolny do jej syntezy, ale w pewnych warunkach, w małych ilościach. Arginina nie rozwija się u dzieci, a jej synteza jest spowolniony do 40 lat. W przypadku braku jednego z 20 aminokwasów w organizmie, zaczynają pojawiać się nieprawidłowe, zwiększoną skłonność do infekcji i chorób genetycznych widoczne. Arginina jest niezbędnym składnikiem syntezy tlenku azotu, a z kolei jest wyposażony w wiele ważnych funkcji w nadmiarze naszego ciała. W tym: reguluje ciśnienie krwi, zmniejsza produkcję hormonów stresu i zwiększa programy hormon wzrostu wadliwych komórek umrzeć, czyli - chroni przed rakiem, posiada funkcję regeneracyjną oraz aktywnie i pozytywnie wpływa na układ moczowo-płciowy obu płci.

Z powyższego można wywnioskować, że arginina nie jest lekiem tylko dla kulturystów. Argininę dla kobiet - nie jest to pobłażanie sobie, lecz koniecznością. Mimo wszystko, w naszym organizmie, w taki czy inny sposób, składa się z białka i aminokwasy - składniki. Arginina stawka dzienna dla osoby dorosłej - 6,1 g, niezależnie od płci. Jak wziąć L-arginina, będziemy patrzeć na następny.

Arginina i wzrost

Argininę dla dziewczynek - to przede wszystkim hormon wzrostu. Aby włączyć ten proces, należy arginina w nocy, bo o tej porze dnia, gdy rosną. Ponadto, arginina zaleca się pić na czczo, lub do 5 godzin po posiłku tłuszczowym. Argininy i tłuszczu - to antagonistów. Tłusta żywność będzie negować żadnego wpływu argininy.

Arginina w ładunku sportowych

Aby dowiedzieć się, jak pić argininy kobietę, która jest aktywnie zaangażowana w sporcie, także można powiedzieć kilka slov.Kak znany wszystkim suplementów sportowych powinny być podjęte w celu szkolenie. Arginina - nie jest wyjątkiem, ale powinniśmy to zrobić za 45-60 minut przed rozpoczęciem zajęć. Ponieważ jest to w ciągu godziny, jest syntetyzowany z argininy, tlenku azotu, a w rezultacie otrzyma więcej mięśni argininę dla dziewczynek składników pokarmowych tlenku azotu ze względu na rozszerzenie naczyń i natleniania ciała.

arginina kapsułki

Najwygodniejszym forma uwalniania argininy - kapsułki. Powinny one brać 1-2 szt., w zależności od dawki. W każdym razie, jak zrobić argininy kapsułki, napisane na opakowaniu, a jego własna dawka może być obliczany niezależnie - 115 mg na 1 kg vesa.Dumayu tej powściągliwości o tym jak i kiedy pić argininy Arginina jest najlepiej przyjmować w lewo. I kupić te dodatki do żywności powinny być tylko w aptekach lub specjalistycznych punktach sprzedaży żywieniu sportowców.