Czy witaminy dać dziecku?

Wiadomym jest, że wszystkie niezbędne człowieka witamin może on uzyskać od żywności. Niektóre witaminy są syntetyzowane bezpośrednio w korpusie - na przykład, witamina D jest także wytwarzana w ludzkiej skórze pod wpływem światła ultrafioletowego. Wniosek jest dość jasne: jeśli jeść prawo i zatrzymać się w słońcu, możliwe jest zapewnienie potrzeb organizmu. Czy to zawsze prawdziwe?

Komorowski: czy dać witamin dziecka?

Wokół tego samego zdania i znanego teleekspert dr Komarovsky, który poświęconej kwestii witamin rozdzielić transmisję. Na pytanie, czy wysłać swoje witaminy dziecko, on odpowiada: jeśli dziecko jest w stanie jeść różnorodnie - jeść mięso, zboża, warzywa i owoce, produkty mleczne - konieczność dodatkowego nie witamin. Jeśli rodzina nie jest w stanie zapewnić pełną jedzenia dla niemowląt, może pojawić się potrzeba syntetycznych witamin.

Musimy zawsze brać pod uwagę potrzeby każdego dziecka, lekarz mówi. Na przykład, w przypadku ciemnych skóry i jasnoskórych dzieci witaminy D wymagania są całkowicie różne. Po pierwsze trzeba być w słońcu dużo dłużej, aby uzyskać dawkę promieniowania ultrafioletowego. Dlatego w nieodpowiednich warunkach klimatycznych takie dziecko może wystąpić niedobór witaminy D, nawet po roku.

Umocnień jest wymagane w leczeniu pewnych chorób, takich jak niedokrwistość - oprócz żelaza terapii suplementacji przypisanego B witaminy B. Wszystko to jednak odnosi się do poszczególnych przypadków. Ale czy dać witamin dziecko, które nic nie przeszkadza, która je dobrze, ale testy laboratoryjne nie wykazały żadnych nieprawidłowości, to nie jest konieczne.

Jak niebezpieczne hiperwitaminoza

Fakt, że niedobory witamin - to jest złe, znam wszystkich rodziców, bez wyjątku. Ale problemem jest to, że hiperwitaminoza jest nie mniej niebezpieczne dla zdrowia dziecka. Prosty przykład - jeśli jesz kilka jagód pyszne truskawki, to będzie bardzo przydatne. A jeśli umyat wiadro w jednym posiedzeniu, nawet dorosły dostanie nie najbardziej przyjemne konsekwencje. W odniesieniu do witamin jest jeszcze trudniejsze.

Wszystkie witaminy są podzielone na wodę i rozpuszczalną w tłuszczach. Nadmiar witaminy rozpuszczalne w wodzie, nie są tak niebezpieczne - są wydalane z moczem. Argumentując, czy wysłać swoje dziecko witamin, Komorowski też mieszkają na to: wyeliminowanie skutków ubocznych przedawkowania witamin rozpuszczalnych w wodzie łatwiej niż z nadmiarem rozpuszczalnych w tłuszczach.

Sędzia dla siebie - to skutki uboczne, które mogą wystąpić z hiperwitaminozy A (retinol nadmiar):

• Ospałość i senność;
• łuszczenie skóry;
• bóle głowy;
• Słaby apetyt;
• Utrata masy ciała;
• Zwiększone ciśnienie wewnątrzczaszkowe;
• Krwawienie z dziąseł.

I nie jest to pełna lista. Każdy z witaminami przydatnych w przypadku przedawkowania może być bardzo niebezpieczne dla zdrowia ludzkiego. I dla dziecka - dwa razy. Dlatego, jeśli używasz multiwitaminy kompleksów, należy usunąć je z dala od fotelika, więc nie będzie skłonny zjeść smaczny dodatek i nie nieszkodliwy leczeniu.

Czy dać witamin dziecko w zimie?

Drugie logiczne pytanie - czy dać witamin dziecko w zimie? Rzeczywiście, zimą i wiosną często pojawiają hipowitaminozy. I to jest również bezpośrednio związana z pełną wartość naszej żywności.

Robimy wszystkich zdrowych produktów, które zawierają w diecie w odpowiedniej ilości? Oczywiście, że nie, a zwłaszcza dzieci nie zawsze są skłonni mieć użyteczne, ale nie bardzo atrakcyjny jedzenie. Informacja o tym, że dużo witaminy C w cytryny, czarnej porzeczki i kapustą, nie pomoże rodzicom, jeśli dziecko nie chce jeść je. To będzie bardzo trudno przekonać go o przyjemnych właściwościach smakowych kiełkujących z kiełków pszenicy, szpinak i brokuły. I wiele dzieci nie lubią mięsa.

Te problemy techniczne można rozwiązać na trzy sposoby - zmuszaniem dziecka do jedzenia bez smaku żywności dla niego, zastępując inne pokarmy lub wzbogacając ją o kompleksy multiwitaminowe dieta. Z tym pick - up dla Ciebie i pediatry, który patrzy na dziecko.

Jednak myśląc o tym, czy wysłać swoje dziecko witamin, należy pamiętać o innym bardzo ważnym tematem do odpowiedniego odżywiania. Żywność powinna być świeża i hodować in vivo. Może to pozwolić tylko właściciele własnych domów i gospodarstw. Większość produktów, które kupujemy, przeszli przez kilka cykli leczenia, w tym zamrażania i rozmrażania. Oznacza to, że witaminy i składniki odżywcze pozostają one znacznie mniejsze. Jeśli chodzi o owoce i warzywa, sytuacja jest jeszcze gorsza. Większość obywateli rosyjskich ze względu na warunki klimatyczne świeżych owoców i warzyw dostępnych maksymalnie Mid-Autumn Festival. Resztę czasu pozostają zadowoleni z importowanych produktów uprawy roślin.

Myśl za siebie, decydować o sobie. Co jest lepsze - produkty niewiadomego pochodzenia lub multiwitaminy? Skonsultować się z pediatrą i podjąć właściwą decyzję.

Wideo: Jakie witaminy dać detyam.Sovety funkcjonariusza Instytut Żywienia

Film: Co Witaminy dać dziecku (od Oriflame jest najlepszy na rynku)