Sałatki bezmięsne

Menu wielkopostny zawsze trzeba dodać trochę radości do przestrzegania inaczej to będzie bardzo trudne. dania warzywne i owsianka na wodzie szybko zestarzeć, więc proponujemy zrobić pyszne sałatki bezmięsne że nasycić organizmowi witamin.

Lean Sałatka z grzybami

składniki:

Grzyby - 8 szt.;
Szpinak - 1 pęczek;
fioletowy cebula - 1 szt;.
orzeszkami - 2 łyżki. łyżki;
oliwę z oliwek - 4 łyżki. łyżki;
przyprawy.

przygotowanie

Grzyby dokładnie umyć, pokroić w cienkie plasterki i skropić sokiem z cytryny. Następnie smażyć w gorącej patelni roślinnego maslitse aż do czasu, aż ciecz odparowuje. Ten czysty żarówkę i jego półkola shinkuem. mycia szpinak, wymieszać i wysuszono, rozmieszczone na ręczniku papierowym. Jeśli liście są duże, niszczyć je na kawałki. Następnie wziąć talerz porcję, rozprzestrzenia się piękny bukiet szpinaku, następnie smażone grzyby i niebieski łuk. Posypać bezmięsne sałatkowych obrane orzechy pinii, posypane oliwa z masłem i doprawić przyprawami do smaku. Wszystko dokładnie wymieszać i podawać danie do stołu.

Przepis na Sałatka jarzynowa z kalmarów

składniki:

gotowy kalmary olej - 150 g;
pomidory Cherry - 10 sztuk,.
Liście sałaty - 1 pęczek;
Bułgarski Czerwony perets- 1 szt.;
niebieski cebula - 1 szt;.
przyprawy.

Do napełniania:

Cytrynowy - 0,5 ps;.
olej oliwkowy;
przyprawy.

przygotowanie

Shinkuem kalmary na małe kawałki. Warzywa są dobrze przemywa i sucha ręcznikiem papierowym. Następnie pokrój pomidory na pół i rozdrabniania ręce sałaty. Proces pieprz i pokroić cienkie półpierścieni razem z pietruszki. Cebula do czyszczenia, mycia i pocięto na cienkie pół-pierścieni. Teraz weź małą miskę i wymieszać w nim składniki sosu - Oliwa maslitse, sok z cytryny, sól i Pieprz czarny mielony. Po tym, możemy rozłożyć sałatka z kałamarnicy bezmięsne dania z karty i wlać sos na górze.

Lean sałatka z kapusty pekińskiej

składniki:

Kapusta pekińska - 200 g;
Świeży ananas - 50 g;
pomarańczowy - 1 szt;.
zielone jabłka - 1 szt.;
przyprawy;
cukier - do smaku;
sok z cytryny - 2 łyżki. łyżki;
olej roślinny.

przygotowanie

Czysty świeży ananas ze skóry, wyciąć oczy i delikatnie shinkuem kostki. Ze skórką pomarańczową, rozbierać na plasterki, a następnie każdy pokroić na kilka części. Kapusta pekińska drobno shinkuem i posiekać w drobną kostkę jabłka i natrzeć na grubej tarce. Teraz połączyć kapustę z ananasów, pomarańczy, aby umieścić jabłka, dodać sól, cukier do smaku i ubrany z sokiem z cytryny i naczynia z olejem roślinnym w razie potrzeby. Gotowy bezmięsne sałatki bez majonezu wymieszać, rozprzestrzenił się w małych rozdrobnionych płyty i służyć.

Lean sałatka z fasoli

składniki:

Czerwona fasola, konserwy - 1 bankowe;
Kukurydza w puszkach - 1 bank;
kapary - 1 łyżka. łyżka;
Czosnek - 3 ząbki;
zielona cebula - do smaku;
świeże warzywa.

Do napełniania:

wody - 2 łyżki. łyżki;
czerwony ocet winny - 3 łyżki. łyżki;

sos tabasco - 1 łyżka. łyżka;
przyprawy;
miód. - 1 łyżeczka.

przygotowanie

Tak więc, z ziaren wylać solanki, opłukać fasolę i umieścić w misce. Kukurydza w puszkach bez dodawania płynnych, kaparami, ściskając za pośrednictwem prasy czosnku obrane i rzucać sproszkowane zioła. W osobnej misce wymieszać ocet z wodą, dodać sos tabasco i miodu jest umieszczany. Sól, pieprz i wlać bezmięsne sałatek. Dokładnie wymieszać i dać napar przez 30-40 minut.