Rolki squash z kurczakiem

Nie będziemy się powtarzać i mówić o wszystkich zaletach warzywo nazywane cukinia. I ty też zapewne zdaje sobie sprawę z właściwości odżywczych i dietetycznych kurczaka. Ale wiele wspaniałych potraw, które mogą być przygotowane przy użyciu tych dwóch składników, a nie są sprawdzane. Uczestniczymy w celu naprawienia sytuacji i powiedzieć dzisiaj, jak gotować z tych potraw. Wyższość zajmują m.in. Rolki cukinii i kurczaka, pieczone w piekarniku. Ich przygotowanie nie wymaga wiele wysiłku, a nie zajmie dużo czasu, ale wynik przekracza wszelkie oczekiwania. Pamiętaj, aby przygotować takie bułki i będziesz zachwycony swoim wyszukanym smakiem.

cukinia przepisu rolkach z kurczaka w piecu

składniki:

młodzi cukinia - 2 szt.;
filet z piersi kurczaka - 650 g;
Czosnek - 2-3 ząbki;
pikantne Ser stałe - 120 g;
sól - smak;
świeżo zmielony pieprz - do smaku;
papryka mielona - do smaku;
sos pomidorowy lub ketchup - do smaku;
sałata i gałązek świeżych ziół;
dowolny olej roślinny.

przygotowanie

Umyte i osuszone piersi kurczaka cięcie w cienkie paski, przykryć folią spożywczą i odpychają młot kuchni. Następnie doprawić solą, pieprzem świeżo zmielonego, przepuszcza przez prasę czosnek, dodać razem w misce i dać marynowane na trzydzieści do czterdziestu minut.

Dokładnie przemyć młodych dynię, obsushivayut ręcznik papierowy lub podpaski i cięte na płyty o grubości około trzech do pięciu milimetrów. Mamy płaszcz je ze wszystkich stron z oliwek, doprawić solą, pieprzem i położyć na natłuszczonej blasze. Moczenia ich w gorącym piecu w temperaturze 180 ° C od siedmiu do dziesięciu minut. W tym czasie, trochę rumiane cukinia, stają się miękkie i giętkie do walcowania.

Teraz na każdej płytce umieścić jeden zatrzepotała cukinię i marynowane kawałek kurczaka, doprawić papryką top naziemnych, sos pomidorowy lub ketchup i posypać serem twardym przepuszcza tarce.

Wałki i trzyma je razem, nawleczone na każdym wykałaczką, trzema lub czterema naraz na drewnianych patyczkach do kebabów. Umieść je na natłuszczonej blasze i gotować w piecu nagrzanym do 180 ° C przez trzydzieści minut.

Gotowe cukinia zrolowany z kurczaka podawane na talerzu ozdobione liśćmi sałaty i gałązek zieleni.