Surimi ryby dieta

Myślisz, że nie wiem, co jest surimi? Prawdopodobnie zjadł ten wspaniały produkt i więcej niż jeden raz. To - japońska potrawa z mięsa białej ryby lub krewetki. Podczas przygotowywania ryby są zamrożone, a następnie zmielić na gładką masę, która jest łatwa w użyciu dla różnych półproduktów. To sprawia, że ​​wszystkie surimi kraba laski znane.

Surimi - skuteczne narzędzie do odchudzania?

Surimi - produkt o niskiej zawartości tłuszczu i wysokiej sodrzhaniem w białko, co czyni go idealnym rozwiązaniem dla diety. Jednak producenci surimi często dodawane do kompozycji innych szkodliwych substancji: barwników, aromatów, soi. Aby wybrać odpowiednią dietę dla Sticks, należy dokładnie przeczytać skład. Najlepiej, powinny być jedynie białe mięso ryb (surimi) i sól.

Surimi mogą być podstawą dobry dieta, który nadaje się zarówno dla sportowców i dla każdego innego.

Diet surimi

Można stosować różne systemy odchudzania. Na przykład, jeśli masz ograniczony czas, a pilnie potrzebują stracić 2-3 kg, można wziąć ograniczoną dietę składającą się tylko z sałatka z surimi i jogurt. W tym przypadku opiera się na dzień 1 p. 1% jogurtu, 200 g surimi i 2-3 ogórka. Więc można jeść nie więcej niż pięć kolejnych dni.

Jeśli chcesz długoterminowe wyniki, to po prostu udać się do właściwej diety, która dodać danie z surimi. Na przykład:

1. śniadanie: Wszelkie płatki, herbata.
2. obiad: zupy, soki.
3. przekąska: pół opakowanie twarożku lub szklanka kefiru.
4. kolacja: Sałatka z surimi i świeżymi warzywami (duża część).

Ta dieta pomoże Ci w krótkim czasie przynieść rysunek w porządku. To jest - zdrowa dieta i postępuj programu można w nieskończoność.

Przepisy z surimi

Rozważmy przykłady sałatek, które mogą być przygotowane ze zdrową dietą surimi. Ilekroć tankowania składa się z oleju z oliwek i soku z cytryny, zmieszane w stosunku 1: 1.

japoński sałatka

składniki:

• paluszki krabowe - y;.
• Kapusta pekińska - kapusta głowa;
• Jajka - 2 szt.;
• nasiona sezamu - 1 garść.

przygotowanie

Wytnij Kapusta pekińska jest dowolna, kraba kije - paski, jajka zrobić naleśniki i jajka również pokroić w paski. Wszystko przejść, dodać nasiona sezamu, doprawić sosem opisanego powyżej.

lekka sałatka

składniki:

• ogórek - 1 szt;.
• Bułgarski pieprz - 1 szt;.
• kraba trzonki - Pack.

przygotowanie

Ogórki, papryka i pałeczek cięcie pasków, sezon z soli, pieprz i sos opisanego powyżej.