Ile kalorii suszone morele?

Podczas diety, aby schudnąć, wiele osób stara się znaleźć odpowiednią opcję słodyczy, które byłyby korzystne dla organizmu i nie przeszkadzać w procesie odchudzania. Często, jak tego deseru stosowania diety suszone owoce, biorąc pod uwagę ich najprostszy i najbardziej odpowiednią opcję. Czy to oznacza, i ile kalorii w suszonych moreli, dowiesz się z tego artykułu.

Kalorii suszonych moreli 100 g

Suszonych moreli lub suszonych moreli, produkt o stosunkowo wysokiej wartości odżywczej. Ponieważ otrzymuje się drogą suszenia, gęstość produktu zwiększa się, a wraz z koncentratem i wszystkie substancje, które są jej.

Przeciętne morele opałowej 215 kcal na 100 g produktu. To, oczywiście, mniej niż w pliku cookie lub słodycze, ale nie jest zalecane ze względu na wysoką zawartość cukru, utraty wagi jest, aby jeść uczta w godzinach popołudniowych.

Ile kalorii w 1 suszone morele?

Aby określić kolejność, ile z tych suchych owoców można jeść, nawet z diety, należy brać pod uwagę kaloryczność 1 kawałek suszonych moreli - i to jest około 15 kcal. Tak więc, aby nie „bust” kalorii, można sobie pozwolić na 2-4 rzeczy dziennie.

Nawiasem mówiąc, suszone morele są idealne na przekąskę w środku dnia, kiedy zmęczenie rolkach. Wystarczy zjeść kilka kawałków herbaty - a poczujesz przypływ energii i zwiększenie koncentracji. Ponad to, byłoby wyeliminować uczucie głodu na pewien czas, a będzie łatwo trzymać obiad oddech bez dodatkowych kalorii i niezdrowych „przekąski”.

Suszonych moreli kalorii w czekoladzie

Wielu wierzy, że zwykłe słodycze zbyt dużo kalorii i nie nadaje się do śledzenia kobiet dieta na wadze, ale suszone morele w czekoladzie - idealny deser. mówienie od składu chemicznego i ilości składników odżywczych w wyniku, oczywiście, suszone owoce. Jednak w tych kalorii słodyczy będzie w przybliżeniu taki sam jak zwykły ośrodek cukierków, wartość energii w czekoladzie morele 350 kcal, z których tylko 3 g białka, 12 g tłuszczu i węglowodanów - 53,65 g

Tak więc, morele słodycz czekolady diety nie mogą być brane pod uwagę. Jeśli zdecydujesz się stać coś słodkiego, to niech to będzie normalny suszonych moreli, i tylko w godzinach porannych, kiedy procesy metaboliczne w organizmie działa szczególnie trudne, i nie pozwoli na nadmiar energii, aby być przechowywane w postaci komórek tłuszczowych. Jest to ważna zasada, zarówno w redukcji masy ciała i utrzymaniu go w, a jego naruszenie może szybko wpłynąć na wadze.