Borówki brusznicy - kalorie

Dla tych, którzy są starannie obserwując ich wagę i chce wiedzieć, ile kalorii są zawarte w żurawinie, mamy dobrą wiadomość. Według ostatnich badań opublikowanych w czasopiśmie "Journal of Nutrition and Metabolism", Cranberries lepiej niż inne owoce jagodowe, aby poradzić sobie z dużą zawartością tłuszczu w organizmie i blokuje nadwagi. Dlaczego żurawina „zablokowane” maliny, jeżyna, Acai Berry i inni bojownicy przeciw „tłuszcz”? Naukowcy podejrzewają, że to ze względu na wysoki poziom polifenoli, najbardziej kaloryczne małych żurawiny. Chociaż badania na zwierzętach nie zawsze pokazują ten sam efekt w odniesieniu do ludzi, autorzy badania uważają, że żurawina może być cennym narzędziem w walce z cukrzycą i otyłością.

żurawina kalorii

Kalorii świeżych żurawin - tylko 40 kcal. Ale zawartość karotenu w żurawin więcej niż w żurawin, cytryny, gruszki, jabłka, winogrona i jagody. Lingonberry zawiera dużo witaminy B2. Normalizuje pracę żołądka i zwiększa ogólny ton ciała.

Kompozycja żurawiny teraz poddany analizie. Dla każdej substancji, dietetycy zgłaszane osobno. Kwercetyna, na przykład, ma svoystvami- przeciwzapalne obecnie różne badania naukowe sugerują, że żurawina może stanowić znaczną ulgę dla wszystkich tych, którzy cierpią na artretyzm. Wykazano, że Berry ma działanie hamujące wobec wielu rodzajów komórek rakowych. Jeśli to żurawinę do swojej racja, Podczas zmniejszania zawartości cukru mogą zapobiegać chorobom jamy ustnej oraz próchnicy zębów i przyzębia.

Co innego jest zawarte w żurawinie przydatnych? Spektrum działania jego substancji leczniczych jest bardzo szeroki: na przykład, może on służyć jako środek żółciopędny, wzmacnia naczynia krwionośne, pobudza serce, aby działać jako środek antyseptyczny.