Co można jeść po chudniesz?

W końcu wziął się w garść i usiadł na diecie. Podobnie jak, wszystko jest jasne - to, co nie jest, ale w trakcie diety jest wiele pytań, które, niestety, nie zawsze mają kogoś zapytać. Dziś postaramy się odpowiedzieć na pytanie, tak często - że można mieć, gdy chudniesz, a raczej wytłumaczyć najbardziej kontrowersyjnych produktów.

słodycze

Prawie pierwszą rzeczą, że można natknąć się w opisie każdej diety - zakaz spożywania cukru, mąki i ich pochodnych - słodycze. To denerwuje wielu, a większość awarii występuje z dietą ze względu na niezwyciężoną chęć jedzenia czegoś słodkiego. Jeśli masz zamiar schudnąć na stałej liczby kilogramów, oczywiście nie zachęcam, aby przejść na temat ich nawyków kulinarnych, ale jeśli utrata masy ciała - to raczej zapobieganie, utrzymanie formy i zdrowy styl życia, masz prawo wiedzieć, co można jeść desery utraty wagi:

marshmallows, cukierki, cukierki owocowe - produkty te są wykonane z owocowego puree, agar-agar, białka, to znaczy nie będzie powodować śmiertelne uszkodzenie rysunku;
przaśnego ciasta - służy do wykonywania strudel i tatarski „Katlama” pie;
herbatniki - mąki, jaj i cukru, jeśli używać brązowego cukru, czasami może odprężyć się ciastka z nadzieniem owocowym.

nasiona słonecznika

Ze względu na fakt, że nasiona - Jest zwyczajem produkt tłuszcz, prawie każdy, kto jest na diecie, aby puzzle nad tym, czy nasiona utraty wagi. W rzeczywistości, mniej kalorii niż nasiona i orzechy zawierają mnóstwo przydatnych oleje, minerały, witaminy. Dlatego nasiona przekąskę, dodaj je do zboża, paneer im hamburgery i serniki z czystym sumieniem.

miód

Miód - to cukier i cukier - wrogiem diety. Ale w tym samym czasie wszystkie znane i użyteczne jakości miodu, tutaj nazwy i rosną nogi kontrowersyjną kwestię, czy miód można utraty wagi. Nasza odpowiedź brzmi: tak, bo miód jest nie tylko pozbyć się beri-beri, nasycenia i wspierać dobre samopoczucie w trudnych chwilach diecie, ale także zaoszczędzić od chęci jedzenia słodyczy. W jaki sposób? Gdy niekontrolowany podobnie jak torty, ciasta, ciastka, itp, zjeść łyżeczkę miodu - jest więc pereslastit co o deserach i przestać myśleć.