Kalorii miód

Honey - wyjątkowy przysmak naturalny, który jest pełen cennych substancji. Ich lista obejmuje witaminy, C, PP, różne enzymy, olejki eteryczne, minerały - 300 składników czynnych. W tym artykule dowiesz się, co kaloryczność miodu, i jak można go używać do utraty wagi.

kalorii miód

100 gramów produktu naturalnego ma 327 kcal. To jest prawie taka sama jak w pszennego chleba i mleka skondensowanego - ale w przeciwieństwie do tych produktów, miód jest bardzo dobre dla zdrowia.

Nie jest tajemnicą, że miód ma wiele odmian. Tak więc, na przykład, jasne wapno miód i nie zawiera więcej niż 380 kalorii, ale ciemne odmiany traw kalorii powyżej - od 390 do 415 kcal.

Jednak wysokokaloryczne miód zapewnia fruktozy zamiast cukru, więc ten produkt jest dobry dla zdrowia.

Ile kalorii w miodzie?

Nie każdy dom ma mały waga kuchenna, więc jest to bardziej wygodne do rozważenia kaloryczność miodu, mierząc swoją łyżkę (bez slajdy):

w łyżeczce mieści się 8 g produktu, oraz środki kalorii - 26 kcal;
Nadaje się w łyżce miodu, 17 g, a jego zawartość kalorii wynosi 56 kcal.

Aby zmaksymalizować korzyści płynące z miodem, nigdy nie umieścić go w gorącej herbaty - od wysokich temperatur (powyżej 60 stopni), wiele pozytywnych właściwości zniszczonych.

Miód przyczynia się do utraty wagi?

Skład miodu zawiera cenne aminokwasy, witaminy i minerały, które przyczyniają się do kompleksowego oczyszczania organizmu, wzmacniają metabolizm, aw konsekwencji - przyspiesza utratę wagi. W tym przypadku również, też, nie angażować się w nią, ponieważ regularnie korzysta nieuchronnie prowadzi do zwiększenia dziennego spożycia kalorii, które, przeciwnie, zapobiega utracie masy ciała.

Jak zrobić miód dla utraty wagi?

Istnieje kilka sposobów, aby schudnąć z pomocą miodu i patrzymy na to najbardziej popularne:

Pół szklanka ciepłej wody rozpuścić łyżkę miodu i plasterek cytryny do wycisnąć. Kompozycja ta należy pić przed śniadaniem i godzinę przed obiadem, a potem - do wykonywania wszelkich ćwiczeń lub sprzątanie domu. Przyspiesza przemianę materii i oczyszcza organizm.
W szklance ciepłej wody, dodać łyżkę miodu i łyżeczkę cynamonu. Wypić drinka przed śniadaniem codziennie.

Te przepisy są korzystne dla metabolizmu i ogólny stan zdrowia. Pamiętaj - jeśli dodać do diety miodu, aby zostać wyeliminowane z menu wszystkie inne słodycze, ciasta i białego chleba, w przeciwnym razie, ze względu na nadmiar węglowodanów, to nie tylko schudnąć, ale można jeszcze przybrać na wadze.

Zalecane menu białko - na przykład, co następuje:

Przed śniadaniem: miodowej (recepty, jak opisano powyżej).
Śniadanie: kilka jajka i pół opakowanie twarożku, jabłko, herbata bez cukru.
Obiad zupa mięsa lub części gryki z mięsa wołowego.
Przekąska: herbata z łyżeczką miodu (trochę cukru, bez mieszania).
Kolacja: ryba lub kurczak z danie z kapusty, cukinii i brokuły.

Taka dieta szybko doprowadzi Cię do celu, jeśli nie dodawać do niej nic więcej.

Jak stosować miód do odchudzania?

Miód masaż miodowy lub okład może być zalecana jako dodatkowych środków - jak korzystać z miodem dla utraty wagi Techniki te są szczególnie istotne dla tych, którzy chcą pokonać cellulit.

masaż miodowy. Nałożyć cienką warstwę miodu na obszarach problemowych i produkować Clap ruch. Kontynuuj aż miodu staje się zbyt lepki i perła. Ta procedura nie jest zbyt przyjemne, ale bardzo skuteczne.
miód okład. Nałożyć mieszankę miodu i proszku cynamon (1: 1) do obszaru problemowego cienkowarstwowej owinięty folią spożywczą, leżącej pod kocami. Po 1-2 godzinach kompozycja może być zmywane.

Procedury te są wykonywane w ciągu dnia, to lepiej - w nocy, aby zatrzymać się po nich sam. Nie są one zalecane podczas krytycznych dniach.