Ile kalorii w pizzy?

Italian dish „pizza” pojawił się w naszej diecie stosunkowo niedawno. Jednak w tym czasie, ze względu na wysoką smaku i odmiany w recepturach pizza Zyskała ogromną popularność.

Istnieje wiele różnych wersji tej potrawy. Jednak, co by każdy pizzy przepis został złożony, to zawsze będzie dość wysokokaloryczne. Ile kalorii w pizzy, będzie zależeć od rodzaju testu został wzięty jako podstawa, i które produkty są umieszczane w nadzieniu.

Ile kalorii w kawałek pizzy?

Aby obliczyć, ile kalorii w kawałek pizzy, należy wziąć pod uwagę w pierwszej kolejności, z którego wykonana jest ciasto fundament. Bardzo niskokaloryczna, żyto, i jest podstawą kefiru. Podłoże drożdży 244 kcal na 100 g, a warstwowy bazowa zawiera więcej niż 450 kcal.

W następnej chwili, która określa, ile kalorii jest w kawałek pizzy jest czarująca.

Prawdziwe włoskie pizzy składa się z cienkiego ciasta i klasycznych wypełnień, która zawiera pomidory, ser, warzywa, grzyby, owoce morza. W tej konfiguracji potrawa będzie 236 kcal.

Jednym z najbardziej popularnych rodzajów pizzy jest ser. Jego opałowa waha się od 250 do 350 sztuk. Powinno to być brane pod uwagę przy obliczaniu ilości kalorii, że ser po podgrzaniu zwiększa jego kaloryczność. Jeśli danie ma grubą podstawę sera na płaskiej babki, kaloryczność może osiągnąć 350 jednostek. Oprócz pizzy serem w kawiarni często łączą kilka rodzajów sera, w wyniku kalorii o 300 jednostek.

Jedną z potraw niskokalorycznych w tej serii jest pizza z grzybami. pieczarki, używane w takim naczyniu ma niskokaloryczne lub ją zwiększyć przez ogrzewanie. Nawet z dodatkiem sera i zioła, grzyby pizzy rozkoszy mało kalorii i dużo białka, które pomogą uzyskać nasycenie. Kalorii pizza z grzybami może pozostać w rejestrze 170 sztuk, który sprawia, że ​​to danie diety.

Jednym z najbardziej wysokiej kaloryczności jest pizza z kiełbasą. Nie będzie kaloryczne zależy od rodzaju i ilości kiełbasy. Jednak w każdym przypadku, poziom kalorii przekracza znaku 400 jednostek.

Ile kalorii w domu pizzę?

Zazwyczaj domu pizzy kalorii wyższy niż nabyte. Wynika to z faktu, że kiedy gotować dla siebie, że są skłonne oddać wszystko i więcej. Wiele dokonać połączoną farszu, co znacznie zwiększa kaloryczność.

Jednak w domu jest bardzo proste, można zrobić pyszne i niezbyt wysokiej kaloryczności pizzy. Lepiej jest wybrać nesloenoe ciasta i nadzienia używany jako grzyby, białe mięso kurczaka, warzywa i owoce.

Wideo: moja dieta 1200-1300 kcal dziennie

Wideo: RECEPTA NA SUPER PIZZA na 190 kalorii | niskie kalorii PIZZA