Ogórek dieta na 7 dni

Ogórki do 98% wody, w związku z tym zawiera minimalną ilość kalorii, co więcej, jest on uważany za jeden z warzyw większość leczniczych. Dlatego ogórek jest wybrany jako główny składnik diety, który jest uznawany za najbardziej produktywne metody utraty wagi.

Istnieje wiele sposobów, aby pozbyć się nadmiaru wagi na podstawie tego warzywa. Na przykład, mono-diety, co sugeruje, tylko jeden ogórki utrata wagi. Metoda ta jest bardzo szkodliwe, ponieważ Jest to ciężka próba dla całego ciała i jest przeznaczony tylko dla osób, które nie mają absolutnie żadnych problemów zdrowotnych. Ale druga opcja - LAX dieta ogórek przez 7 dni, to pomoże stracić do 6 kg na tydzień, to nie szkodzi organizmowi. Na nim porozmawiamy.

dieta produktywność

Dieta ogórka jest bardzo skuteczne dzięki korzystnych właściwości, które mają te warzywa:

Dobrze znany jest fakt, że ogórki prawie 100% wagowych wody, która obniża poziom szkodliwych substancji w organizmie i sprzyja ich wydzielanie.
kwas foliowy, które są bogate w tych zielonych warzyw, zmniejsza apetyt, więc jest mało prawdopodobne, aby „wyciągnąć” na słodkie i tłuste.
Ogórki są źródłem jodu, co oznacza, że ta dieta jest odpowiednia dla osób z chorobą tarczycy.
Odmiany enzymów, które są zawarte w tych warzyw, poprawić proces fermentacji i zmniejszenie metabolizmu. W związku z tym siedem dni diety ogórka będą nie tylko owocne dla utraty wagi, ale także przynieść wiele korzyści dla zdrowia.
Celulozę, która jest głównym składnikiem ogórków, brał udział w usuwaniu złego cholesterolu z organizmu.
Potas jest obecna w tych owocach pomaga zwalczać choroby serca i niewydolności nerek.

Istotą diety

Podstawą tej metody odchudzania, oczywiście, są ogórki, ale dieta może być różne owoce, jajka, gotowane chude mięso, chude ryby, różne zioła. Głównym warunkiem - zrezygnować z soli. Należy również monitorować że codzienne spożycie kalorii nie przekracza 100 kalorii.

Należy zauważyć, że biorą w produktach spożywczych może być wymieniony wyłącznie do piątej wieczorem, również po to, aby stosować tylko dozwolone ogórki lub mizeria bez soli lekko przyprawione z oliwek. Nawiasem mówiąc, w dzień można zjeść do trzech kilogramów tego warzywa.

Ogórek dieta dieta

śniadanie:

mizeria niskotłuszczowy śmietana smaku;
mały kawałek chleba żytniego;
zielonej herbaty bez cukru.

obiad:

50 g gotowanej ryby lub chudego mięsa diety;
mizeria z kapusty, oliwa z oliwek;
pomarańcza, brzoskwinia, jabłko lub gruszki;
Wywar bioder róży.

kolacja:

Sałatka z ogórków z jakichkolwiek ziół;
zielonej herbaty bez cukru.

Plusy i minusy diety ogórka

Każda dieta ma swoje zalety i swoje przeciwwskazania, powinien zdawać sobie sprawę z tych, którzy mają zamiar zatrzymać metod odchudzania.

Główne zalety diety opartej na ogórkach:

aktywnie zmniejszona masa;
Normalizuje bilans wodny soli w organizmie;
poprawa funkcji jelit;
jest wydalanie toksyn.

Jednak dieta jest uważana za niezrównoważony, więc dieta ogórek może siedzieć dłużej niż tydzień. Również ten sposób utraty wagi jest przeciwwskazane u osób z przewlekłymi chorobami przewodu pokarmowego, kobiety w ciąży i laktacji. Jeśli masz zdrowie są jakieś problemy, a następnie przed rozpoczęciem diety, należy skonsultować się z lekarzem.