Dieta Polina Gagarina

Polina Gagarina odnosi się do gwiazdy, pełne, a uprzednio był zauważalny. Teraz gwiazda osiągnęła znakomite wyniki, ponieważ przy wzroście 164 cm waży 48 kg, ale jest wynikiem ciężkiej pracy nad sobą, bo po narodzinach jej zwiększenie masy ciała o 30 kg. Taki komplet obciążników i uczynił gwiazdę uprawiać sport i dać pierwszeństwo diet. Pomimo tak dużej wagi zysk, wokalista pozbył się go bardzo szybko - w ciągu 2 miesięcy. Główną i podstawową zasadą w diecie Polina Gagarina jest całkowita eliminacja cukru i produktów, w których jest ona obecna. Również lista obejmuje różnorodne pieczywo, smażone, tłuste potrawy, które tylko spowolnić proces utraty wagi.

Polina Gagarina dieta po porodzie

Słynna piosenkarka szybko wykręcił kilogram utracone po prawidłowej diety, która składa się z następujących produktów:

• owoce i warzywa świeże;
• zupy warzywne, kasze;
• stała wykorzystanie suszone owoce;
• Ziarna - źródło białka;
• chude mięso;
• Typy niskotłuszczowe ryb.

Podobnie jak inne diety, nie oddać produkty przetworzone w postaci smażenia. Lepiej jest dać pierwszeństwo na parze, pieczenia potraw na grillu. Pamiętaj, aby podać w diecie produktów mlecznych, soków i orzechy. Jeśli chcesz stracić dodatkowe kilogramy w podobny sposób i dowiedzieć się, co dieta stracił masy Polina Gagarina, otworzy wam w tajemnicy, że wszystko opiera się tylko na prawidłowe odżywianie. Jego dieta nie jest również możliwość korzystania z różnych rodzajów kiełbas, półproduktów, sosów, majonezu.

Spójrzmy na szorstkiej menu gwiazdy na jeden dzień:

1. Breakfasted gwiazdą często małą porcję płatków owsianych, należy zagotować wodę bez masła i soli. Suplement diety może być szklanka soku pomidorowego i surówka.
2. Podczas kolacji lepiej jest jeść więcej pokarmów białkowych, takich jak może być chude mięso z kurczaka - pierś lub filet z ryby, pieczone na grillu. W przypadku białek zdecydowanie należy dodać surówka. Na deser można jeść owoce - jabłka, pomarańcze.
3. Podczas popołudniowej przekąski można jeść jak owoce, ale zaleca się, aby nie jeść banany i winogrona, ponieważ zawierają duże ilości cukru.
4. Jeśli chodzi o obiad, posiłek może być podobna do obiadu, tylko być wyłączone z deser z owocami. Przed snem można wypić szklankę jogurtu o niskiej zawartości tłuszczu.

Jak cienka Gagarin - szczególnie dieta

Należy pamiętać, że dieta gwiazda dostarcza ostatni posiłek przed godziną 18:00. Wiele diet pozwalają jeść na 3-4 godziny przed snem, ale jeśli pójdziesz do łóżka o godzinie 22:00, w ten sposób jedzenia po prostu w porządku. Dla zainteresowanych, na diecie usiadł Polina Gagarina należy pamiętać, że gwiazda całkowicie zmienił jego racja, dlatego nie przybiera na wadze. Jeżeli którykolwiek przedstawiciel pięknej połowy ludzkości będzie przetestować metodę zasilania, a następnie powrócić do stosowania szkodliwych produktów, utraconej wagi z powrotem szybko, a może nawet więcej. Takie łamanie dieta może prowadzić do wadliwego działania organizmu.

Dla reszty niuanse diety Polina Gagarina bardziej jak prawidłowej diety, gdyż obserwując go, można utrzymać prawidłową wagę lub pozbyć się dodatkowych kilogramów. Technika zapewnia produktów, materiałów papierniczych, a te, które zawierają część złożonych węglowodanów, które są trawione przez długi czas. Istotna jest także częstotliwość posiłków, co oznacza, że ​​organizm nie będzie głodować. Najlepszym sposobem, aby schudnąć jak najszybciej - oprócz diety należy zająć energicznie. Lepiej jest, aby dać pierwszeństwo do uprawiania sportów, takich jak siłownia, bieganie, pływanie czy aerobik. Można to zrobić w domu na własną rękę.

Wideo: Polina Gagarina Topbeauty odpowiada na pytania czytelników

Wideo: Polina Gagarina: „Straciłem 40 kilogramów w ciągu sześciu miesięcy”