Tatyana Ustinova jak cienki?

Każdy, kto lubi czytać książki, to zawsze ciekawe, aby dowiedzieć się wiadomości o swoich ulubionych autorów. To, co stało się z tej historii: każdy chce wiedzieć, jak cienka Tatiana Ustinova. Sam autor diety tajemnicy nie robi, i powiedział, wszystkie szczegóły w wywiadzie.

Jak cienka pisarz Tatyana Ustinova?

W dawnych czasach, Ustinov ważył około 200 kg, a lekarze walczą powiedział jej, że taki stan jest niezwykle szkodliwy dla zdrowia ludzkiego. Po pierwsze, autor nie rozpacz, a kiedy pojawiły się problemy z obrzękiem, postanowił jeszcze potrwać sebya.Ona nie przestrzegać diety krótkie i po prostu dostosować jej zwykle żywność, i straciła 90 kilogramów w ciągu 3 lat. A teraz ona nadal schudnąć.

Dieta Tatiana Ustinova

Pisarz jest pewne - wszystkie genialne - po prostu tu i Tatiana Ustinova dieta ma inny specjalny magiczny. Za radą lekarzy, zrobiła następujące kroki:

To zmniejsza ilość każdej porcji żywności dokładnie połowę.
Zacząłem ściśle utrzymać po raz ostatni posiłek - do 3 godzin przed snem.
Wymienić szkodliwych produktów na swoich przydatnych analogów: pieczeń wieprzowa na gulasz wołowy, majonez w sałatkach - lekki serek.
Odmówił sól i przyprawy - nie całkowicie, ale częściowo.
Wybór najbardziej lekkich potraw z dań z warzyw.
Ważnym krokiem w utracie wagi Tatianę - całkowite odrzucenie słodkich i produktów skrobiowych we wszystkich formach.

Podstawą diety jest teraz Tatiana - warzywa, chude mięso, drób, owoce morza, ryby i owoc. Z tych produktów może być dość łatwo o urozmaiconą dietę, która nie jest krótka dieta i system zasilania wysokiej jakości. Jest z tym podejściem, a nie ma możliwości szkodliwego działania na organizm, aby zmniejszyć cały dużą liczbę kilogramów.