Molokochay odchudzanie

W ostatnich latach coraz bardziej popularne nowy molokochaynaya dieta. Powód jest prosty - aby schudnąć dla molokochae można szybko i dość proste, wystarczy raz w tygodniu, aby zorganizować dzień postu, podczas którego użyte jedynie ten produkt i wodę.

korzyści molokochaya

Co jest dobre molokochay? Taniny zawarte w herbacie, ułatwia wchłanianie tłuszczów mlecznych i chroni błonę śluzową przed skutkami produktów fermentacji mleka, więc można pić mleko, nawet ludzi cierpiących na choroby przewodu pokarmowego. W tym samym czas mleko neutralizuje negatywne skutki kofeiny, dodatkowo, to sprawia, że napój bardziej pożywne i zmniejsza uczucie głodu.

Dieta „molokochay” pozwala pozbyć się nadmiaru płynów w organizmie w wyniku działania moczopędnego, jest również przydatna w przypadku problemów z nerkami i układem krążenia.

Molokochay: szkoda

molokochaya aplikacja nie daje żadnych skutków ubocznych i jest całkowicie bezpieczny w przypadku prawidłowego stosowania. Wystarczy, aby nie próbować zastąpić fanatyk odżywczy tego napoju. Molokochay nie tylko zalecany dla tych, którzy nie uczą się lub produkty mleczne dotkniętych indywidualnych nietolerancji do picia.

Jak gotować molokochay?

Aby przygotować napój, można użyć zarówno herbaty czarnej i zielonej, wybrać do gustu. Ale mleko jest wskazane, aby kupić niskiej zawartości tłuszczu (nie więcej niż 1,5-2,5%). Wszystko jest proste, wlać do rondla z 1 lub 1,5 litra mleka i doprowadzić ją do wrzenia (monitor procesu, w przeciwnym razie będziemy mieć pół dnia do mycia płyty), a następnie dodać około trzy łyżki herbaty i niech zaparzyć dla napoju 25 minut, aby poprawić smak, można dodać trochę miodu. korzystnie przechowywania produktu w lodówce, w naczyniu bez zamkniętej pokrywie, w przeciwnym razie może ulec uszkodzeniu.

Można również skorzystać z prostego przepisu. W ogrzewanym kubka wlać trochę mleka i dodać gotowego naparu herbaty w proporcji 1: 2 (proporcja nie surowe, wykonaj gustu).

Można kupić herbatę z różnymi dodatkami i owoców jagodowych, bergamotka, cytryna, cynamon itp Są doskonałe, i ziół takich jak mięta i melisa. Eksperymentuj z różnymi smakami, potem pijesz nie znudzi, a dieta popłynie dużo łatwiejsze. Herbata może być dodana do dodatkowego użytecznych właściwościach. Na przykład, pu-erh pomaga obniżyć poziom cholesterolu w organizmie.

Jak pić molokochay?

Molokochay diety zaleca się pić podczas dni na czczo i nie zaleca się zorganizować im więcej niż raz w tygodniu lub więcej dni. Następnie otrzymasz maksymalny efekt. Pić jedną filiżankę napoju co 2 godziny, aby złagodzić uczucie głodu.

Ponadto molokochaya ten dzień trzeba pić wodę, ale tylko niegazowana, molokochay dieta około dwóch litrów. Średnio stracił około 1-2 kg wagi w ciągu dnia.

W niektórych ludzi, zielona herbata działa jak afrodyzjak, dodaje energii i nie spać w nocy. W tym przypadku lepiej jest zastąpić go i dać pierwszeństwo cykorii, herbaty ziołowe i inne opcje kojące.

Jeśli głównym celem jest, aby schudnąć, to można zwiększyć efekt ograniczenia spożycia kalorii w ciągu 2-3 dni po wypisie do 1200-1500 kcal. Kaloryczny molokochaya około 52 kcal na 100 gramów (w przypadku korzystania mleko o zawartości tłuszczu 2,5%).

Oprócz pełnych dni zrzutu można zorganizować częściowego zastępując obiad i kolacja molokochaem.