Dr Gavrilov - odchudzanie

Być może nie są zaznajomieni z procedurą odchudzania lekarza Gavrilova, ale na pewno słyszeliście o centrum „Lekarz Bormental”. On już dawno zdobył zaufanie i popularność, a po jej założyciela - że Michael A. Gavrilov. To - dr psychoterapeutą i twórca ponad 20 procedur, które mają na celu zmniejszenie wagi.

Utrata masy ciała lekarz Gavrilova

Psychoterapia - kompleks nauka i zastosowanie technik psychoterapeutycznych powinien poważnie. Tylko z tego zabiegu można uzyskać rzeczywiste wyniki. Dr Gavrilov dla utraty wagi oferuje 5 kroki w celu przeprowadzenia:

Krok pierwszy - motywacja. Jeśli chcesz schudnąć przez długi czas, ale nie schudnąć - to znaczy, że nie zdecydowali, co trzeba, aby schudnąć, bez względu na to, czego potrzeba. W pierwszym etapie można uzyskać wystarczająco motywacja, która przekonuje, że to nie może być kontynuowana, i trzeba schudnąć teraz, raz na zawsze.
Drugim krokiem jest to, że zostały szczegółowo przeanalizowane charakter głodu, przyrost masy ciała i utrata masy ciała. Zazwyczaj przybiera formę szczegółowej rozmowy.
Krok trzeci. W tym czasie, będziesz już wiedzieć, co trzeba zrobić i będą chętni, aby rozpocząć jak najszybciej. Po tym wszystkim, teraz, że wiesz wszystko i wszystko zrozumieć, że aby schudnąć - to takie proste! Wiesz już, że samokontrola jest zawsze potrzebna, nie tylko na święta i uroczystości.
Czwarty etap - jest osiągnięcie porozumienia między tobą a twoim ciałem. W tej chwili nie masz wątpliwości, że trzeba schudnąć i całe ciało, według ciebie, nie będzie chciał albo słodki lub szkodliwe. Już widzą siebie w nowym, smukłym ciele i planują zakupić odzież kilka rozmiarów mniejsze.
Piąty krok będzie trzeba dokonać tylko miesiąc. W tym czasie można pomóc, by w końcu połączyć wszystkie swoje umiejętności i używać ich na dobre.

W ogóle, waga metody redukcji dr Gavrilov opiera się na indywidualnym podejściu i pracy nad sobą, która jest zagwarantowana, aby produkować najlepsze rezultaty. Nie należy się spodziewać, że cud będzie działać słowa, wystarczy skorzystać z tej wiedzy, aby osiągnąć sukces w swojej karierze.

Przykład zmniejszenia masy według procedury lekarza Gavrilova

Będziesz bardzo łatwy w obsłudze system, ponieważ wymaga indywidualnego podejścia, można wybrać opcję, która jest optymalna dla ciebie. Jednym z najbardziej popularnych opcji - podział diety na plusów i minusów. Wady trzeba nie tylko wykluczyć z diety, ale nie widzę w ogóle, nie drażnić ciało, ale plusy - jest to coś, z którym odtąd będzie dieta.

Wady przykład:

drewno, pączki, rogaliki;
kanapki, kanapki;
masło;
sosy - ketchup, majonez;
konserwy mięsne, ryby, grzyby.

Przykładem korzyści:

wszystkie rodzaje sałatek;
naturalne soki, owoc (Z wyjątkiem bananach);
wszelkie warzywa, z wyjątkiem ziemniaków;
każdy ser;
Wszystkie warzywa - zwłaszcza brokuły i kapusta;
wszelkie zboża;
wszystkie rodzaje ryb;
otręby.

Ponadto, kompleks zawiera aktywnego ruchu. Jeśli nie lubisz ćwiczeń, nie jest konieczne, aby przejść do sali przez życie - Znajdź to, czego chcesz i robi to. Jako aktywną część powinna być w porządku:

czyszczenie;

gotowanie;
taniec;
uruchomiony w miejscu;
obręcz.

Stosując kilka prostych sposobów, aby poświęcić więcej energii, nie zauważysz, jak system wejdzie w życie, a waga zacznie spadać. W tym przypadku, nie będzie niczego siłą zrobić, coś Ci się nie podoba lub spędzać czas, jak nie chcesz.

Jeśli się domyślić, że jest to brak motywacji - głównym wrogiem, że nie można schudnąć tylko ze nie zaczął robić to prawidłowo, może to lekarz centrum Gavrilova pomoże Ci wreszcie uporać się z problemem.