Dr Bormental: utrata wagi

Utrata wagi metodą dr Bormentalja dawno temu stał się popularny, a centra oferując pomoc w utracie wagi za pomocą tej metody, jest popyt. Aby mieć wyobrażenie o systemie w ogóle, spojrzeć na najbardziej podstawowych zasad systemu. Nie są one zbyt wiele, a poza tym nie są one sprzeczne z zasadami zdrowe odżywianie.

Jedna trzecia potrzeby kalorycznej pochodzi z białka - mięso, drób, ryby, ser.
Każdego dnia trzeba brać witaminy, zwłaszcza kompleks B
Przez pół godziny więc jedzenie wypić szklankę wody. Szybkość dni 30 mg wody na 1 kg wagi ciała.
Gepatoprotektory powinni wziąć je bez recepty.
Głodzić lub jeść mniej niż 750 kalorii dziennie jest zabronione, to spowalnia metabolizm.
Przerwy między posiłkami nie powinny być więcej niż 5 godzin, lub hamuje metabolizm, że System Dr Bormentalja utrata masy ciała jest nie do przyjęcia.
Każdego dnia trzeba przenieść - nawet wędrówki. Intensywne ćwiczenia nie jest zalecane.
Każdy posiłek powinien być dla wszystkich smaków: słony, słodki, kwaśny i gorzki. Pożądane jest, ale nie jest to konieczne.
Każdego dnia trzeba zjeść łyżkę oleju roślinnego - w sałatkach lub w czystej postaci. Jego kalorii nie jest uwzględniana.
zamienniki cukru nie może być tam, ale kawałek rafinowanego cukru lub glukozy tabletki powinny być zawsze ze mną, tak że w przypadku zawrotów głowy lub osłabienie stabilizować.
Przyswajalnych węglowodanów, takie jak mąka i słodkie, można mieć tylko do 12.00, ściśle liczenia kalorii.
Alkohol jest surowo zabronione - sprowokować przejadania się, a to jest zabronione w diecie dla odchudzania Bormentalja.
Nie wszystkie są dozwolone i kiedy chcesz, ale śmieci żywność powinna być podjęta nie później niż 2 godziny przed snem. Ale biorąc pod uwagę kaloryczną korytarza.

Każdego posiłku - około 200 kalorii, waga około 200 g porcję.
Jogurt, sok, jogurt, słodycze i owoc nie dostarczają dowodu nasycenia, więc ich dieta powinna być zminimalizowana.
Dr Bormental odchudzanie oferuje łatwość, stale jeść gorące posiłki. To zwiększa nasycenie kilka razy.
Żadne ścisłe ramy karmienia - Oblicz swoją dietę siebie, zrobić to przez kalorii korytarz, ale w tym samym czasie przy użyciu go najbardziej satysfakcjonujących produktów.

Odchudzanie Bormentalja psychologia jest prosta: wszystko może jeść, więc zakłócenie nie powinno być. Tylko trzeba dostosować ilość. Oblicz korytarz kalorii do wieku, wzrostu i masy ciała może być w Internecie w domenie publicznej.