Ajurweda - dietetyczne posiłki

Określenie „Ajurweda” to dialekt dewanagari - nauka o życiu. W Azji Południowej, Ayurveda jest praktykowane w tradycyjnym systemie medycyny alternatywnej, przy użyciu technik masażu, joga i ekstrakty roślinne.

Według nauk ajurwedy, jedzenie dieta powinna być dobrana przez jeden z trzech istniejących typów nadwozia: Vata, Pitta, Kapha. Po ustaleniu, jaki rodzaj ciebie, można znaleźć najbardziej odpowiednią dietę dla Ayurveda diety. Ale jest lista ogólnych zaleceń dla wszystkich trzech typów budowy ciała, robi to może zmniejszyć ciężar.

Ayurveda Zalecenia dietetyczne

Rano na czczo wypić szklankę ciepłej przegotowanej wody i nadal pić w ciągu dnia co pół godziny.
Zaplanować głównym, najbardziej wysokokaloryczne posiłek w przedziale czasu od 11 do 14 godzin. W tym czasie, metabolizm osiąga najwyższy poziom i nazywa się ogień.
Aby przejść do odpoczynku w nocy, nie później niż 22 godz. Ponieważ mózg jest najbardziej skuteczny spoczynku i odzyskiwania od 22 do 24 godzin.
W godzinach wieczornych, nie jest konieczne, aby załadować głowę intelektualnie, to lepiej odłożyć aktywność mózgu w godzinach porannych.
Musisz jeść tylko świeże i zdrowe produkty, najlepiej organiczne. Kucharz jedzenie stoi na jeden posiłek, bo wczorajszy posiłek nie jest uważane za świeże. Wykluczyć syntetycznych dodatków do żywności we wszystkich jej przejawach, a zwłaszcza fast food.
Przyjmowanie pożywienia, osoba wypełnia ciało i duszę z energią i siłą, dlatego powinno się to odbywać w spokojnej atmosferze bez ekspozycji na bodźce zewnętrzne. Są to telewizja, radio, książki, dać im posiłki.
Po każdym użyciu żywności trzeba żuć ćwierć łyżeczki nasion kopru. Oni pomogą przyspieszyć metabolizm i tłuszcz zostaną zdeponowane na ścianach narządów i tkanek. Muszą dokładnie żuć przez 5 minut, a potem wypluć i popić wodą.

Organizm przeżywa stres w czasach wielkich przerw między posiłkami, start magazynowanie zasobów, chroniąc od głodu. Zasoby te są pozbawione błędów w postaci tłuszczu. Aby uniknąć takiego bagażu powinna ustanowić dla siebie tryb dnia, łącznie z posiłkami i po nim. W związku z tym organizm przyzwyczaja się do tego, że w pewnym momencie go karmić, i nie będzie głodny.

Ayurvedic Preparaty do odchudzania

Do tej pory przedsiębiorcy zajął się falę popularności Ayurveda i elementów wedyjskiej w ogóle. można zauważyć nie tylko poszczególne środki medycyny wedyjskiej, ale również całych specjalistycznych aptekach. Przed zakupem czegokolwiek w nich pamiętać główną zasadę Ajurweda - Tylko naturalne i świeżo przygotowane. Ani tabletka, proszek i roztwór z trwałości rok lub więcej, nie mogą być produkowane bez konserwantów i technologii.

Tylko sposób życia i naturalnych składników, w tym przypraw i ziół może być traktowana jako remedium na ajurwedyjskiej pohudeniya.Samye popularnych pomocą Ayurveda do utraty wagi do daty to: