Dr Bormental - dieta

Może moc dr Bormentalja jest idealnym miejscem dla tych, którzy szukają okazji, jest schudnąć. „Bormentalevtsy” twierdzą, że schudnąć zawsze i bez ograniczeń, nawet swoją dietę nazywają utraty wagi bez zahamowań. Dieta dr Bormentalja brzmi bardzo kusząco, ale czy nie od razu biec do menu - jeszcze zostać zbadane.

zasady

Weight Loss Lekarz Bormentalja oznacza wyraźny wykonanie kilku zasad:

Nie pociągu (korzystnie);
nie głodować;
nie zabrania;
nie siedzieć na diecie;
rozpatrywane.

Rozważyć wszystkie szczegóły.

nie trenować - to chyba najbardziej zaskakujące. Twórcy metody uważają, że kobiety angażują się w sporcie w ogóle do niczego, bo „cienki asfalt ukladchitsy nie stało.” Głębsze znaczenie tego powiedzenia jest to, że tylko ćwiczenia pobudzają nasz apetyt.

Idealny obciążenie dla fanów techniki dr Bormentalja - spacery, masaż, fizjoterapia. Wszystko to przyczynia się do tworzenia, polski piękne ciało, a nie zachęcać do wilczym głodem.

Nie głodzić - System Dr Bormentalja utrata masy ciała wiąże się dzienne spożycie 1000 - 1600 kalorii dziennie. To jest więcej niż wystarczająco, aby nie głodować (Ale będzie, że czuje się pełna?), A jeśli należą do kategorii pracowników biurowych, reguły - ścisłe tys.

Siły trzeba oszczędzać, a nie trenować, a potem, na zapewnieniach „bomentalevtsev” was wszystkich dość.

nie zabrania - w jej tysiąc kalorii masz pełne prawo do posiadania co przychodzi do głowy. Ten pomysł może zapewnić wiele kobiet, które z jakiegoś powodu zawsze opiera się na zakazanych pokarmów.

Nie siedź na diecie - dieta, jako taki, nie. Wybrać produkty do swojego gustu i wszyscy są mierzone. można sobie pozwolić, a lody i słodycze można jeść kilka bułek i ciasta, ale w jego kalorycznej.

rozważać - Och, tak, będą rozpatrywane nieskończona. Chciałbyś jabłko - ważyć, mnożenie / dzielenie, aby nagrać. Chcesz kanapkę - należy liczyć masło, kiełbasa, ser, chleb, warzywa, zioła oddzielnie i nie zapomnij napisać. Nic dziwnego, że dieta dr Bormentalja nazywa kalorii uwierzyć.

Co do zawartości kalorii, można powiesić go na najbardziej widocznym miejscu (chyba, lodówka) Tabela kalorii Bormentalja lekarza.

Na tej diecie można siedzieć aż waga wraca do normy. Następnie należy przejść, aby zapisać etap stopniowo rosnącej kalorycznej.

Ponadto, niezależnie od tego, czy zostały złamane zasady diety, czy nie, na diecie Bormental trzeba zorganizować dwa dni w tygodniu rozładunku z posiłkami mono

A jeśli, wbrew radom „bormentalevtsev” nie chcą rzucać jogę lub centrum fitness, będzie wolno dodać 200 kalorii w codziennej diecie, dni szkoleniowych, oczywiście.

minusy

Niestety, pomysł, że w ciągu 1000 kalorii można sobie pozwolić dziennie jeść tyle, ile dwa czekoladki, nasze mózgi nie są pocieszające. Liczy kalorie, minimalna część - postrzega jako zakaz, to nie jest tak łatwo oszukać.

W efekcie mamy zaczynają szaleć po prostu dla tych produktów, które kiedyś być obojętna, ale teraz po prostu wiem, że nie może być z nami.

Ponadto, ten sposób utraty wagi nie może być opisany jako symetryczne. Każdy z nas ma swoje własne tempo metabolizmu, aby ktoś do 1000 kcal nie pozostawi śladów na ciele, a ktoś będzie na tyle.

WHO nie zaleca zmniejszenie kogo innego, kalorii poniżej 1200 kcal, bo to jest kwota, która idzie do potrzeb organizmu - funkcje odpornościowe, regeneracji, trawienie, aktywność układu nerwowego, itp

Oczywiście, taka dieta niskokaloryczna schudnąć każdy. Ale można umieścić utratę wagi do jednego numeru logicznego zdrowia?