Sexy dieta

Sexy dieta nie tylko pomaga schudnąć i zrobić apetyczny figurę, ale również poprawę aktywności seksualnej. Jest on oparty na ogólnych zasad żywienia, które przyczynią się do poprawy i wzmocnienia zdrowia.

Sexy diety dla utraty wagi

Konieczne jest całkowicie remont swoją dietę i udać się na żywności niskokalorycznej. Codzienne menu więc trzeba zbudować jeść frakcyjnej, w jednym i tym samym czasie. Porcje powinny być małe, aby zaspokoić swój głód. Nie zaleca się jeść po siódmej wieczorem, gdy organizm już przygotowuje się do snu i nie mogą aktywnie działać. Sexy dieta nie powinna zawierać tłustych, ponieważ są one trawione przez długi czas, dzięki czemu krew płynie do układu trawiennego, a nie do narządów rozrodczych. Negatywny wpływ na produkcję hormonów płciowych wpływa na żywność, która zwiększa poziom złego cholesterolu. W związku z tym ważne jest, aby pamiętać, że bardzo niski poziom cholesterolu prowadzi również do utraty popędu płciowego. Powinny być zawarte w diecie orzechów Aby uniknąć tego problemu, olej roślinny i ryby.

dieta menu seksualne zbudowane na tych zasadach:

1. Musisz usiąść przy stole 4 razy dziennie.
2. Uwzględnij w menu, jak dużo owoców morza, które są afrodyzjaki. Mają pozytywny wpływ na metabolizm i tym samym nie są wysokokaloryczne. Nadal można jeść glony, w którym dużo jodu.
3. W celu zwiększenia aktywności seksualnej to w karczochy menu, a na deser, jeść truskawki i ciemnej czekolady, ale tylko w małych ilościach.
4. Menu powinno koniecznie być produkty, które zawierają dużo błonnika: owoce i warzywa.
5. Szkodliwy zastąpić cukier miodem, który reguluje poziom testosteronu i estrogenu we krwi, co ma pozytywny wpływ na aktywność seksualną. Miód dodawany do herbaty w małych ilościach.
6. Ważne jest, aby uwzględnić w diecie produkty białkowe są ważne dla utrata masy ciała i aktywności seksualnej. Uwaga ryby, mięso i produkty mleczne.

Według tych samych zasad, w oparciu seksualne Bormentalja dieta. Aby zwiększyć skuteczność tej metody odchudzania, zalecane jest, aby regularnie ćwiczyć i prowadzić aktywny tryb życia. To sprawia, że ​​możliwe do nasycenia organizmu w tlen, który jest pozytywny wpływ na aktywność seksualną. Wybierz kierunek, który jest zabawa i trwa co najmniej 30 minut.

Szacowany menu dieta seksualnego na tydzień:

1. Śniadanie: Musli Hercules, pomidory, pieczony w piecu, tostów i jajka na twardo. Można jeść owsiankę, która wspomaga utratę wagi i zwiększa poziom testosteronu we krwi. Picie wody jest konieczne z sokiem z cytryny lub owocowy koktajl.
2. Przekąska: porcja zupy jarzynowej i kilka małych kawałków sera na chleb żytni.
3. Obiad: pieczone udko z kurczaka lub część pilaw, a nawet pieczywa z otrębów i surówka.
4. Obiad: część przegotowanej pieczony ziemniak lub kapusta, a kolejne dwie łyżki. łyżek gotowanej fasoli i surówka.

Sexy dieta z awokado

Ten krótki czas trwania diety, który będzie pozbyć kg pary. Co więcej, ten owoc zawiera fitosterole, które zwiększają aktywność seksualną. Menu zawiera niewielką listę produktów, ale awokado jest zdrowe owoce, co oznacza, że ​​głód nie będzie odczuwalne.

Menu tej diety jest w następujący sposób:

1. Śniadanie: pół awokado wypełnione serem o niskiej zawartości tłuszczu, a nawet szklanki wody.
2. Obiad: sałatka z połówki awokado, ogórek, jajka na twardo i zielonej cebuli. to może jeszcze być szklanka zielonej herbaty bez cukru.
3. Obiad: awokado wypełniona w połowie ser 100 g ugotowanego mięsa wołowego i herbata miętowa lub inne wody niegazowanej.

Wideo: 2. FM4M. DIETA. Co zaczyna .mp4

Wideo: Dieta i marzenia seksualne