Ćwiczenia na odchudzanie twarzy

Dziś ćwiczenia mające na dowolnej części ciała, a nawet twarz. Jednak, jak można się domyślić, pełna twarz charakterystyczne dla tych, którzy mają problemy z nadwagą, co oznacza, że ​​niektóre ćwiczenia ten problem nie zostanie rozwiązany. Co wyszczuplający twarz skuteczne?

„Dieta odchudzająca twarz” i innych wspaniałych fundusze

Podczas przeglądania Internetu, można łatwo znaleźć dietę, aby schudnąć osoba dieta odchudzająca brzuch dieta i odchudzanie ręce. W ogóle, to dieta dla każdej części ciała. I to pomimo faktu, że naukowcy od dawna znana: miejscowy spalanie tłuszczu jest niemożliwe! Nie można schudnąć tylko w żołądku, lub tylko w twarz, tak samo jak nie można dostać tylko lepsze w klatce piersiowej lub w łydce. Proces rozkładu tkanki tłuszczowej na ciele ustanowione genetycznie, i aby go zmienić nie można, jak również wpływać na usuwanie tłuszczu w określonych obszarach. W rzeczywistości, wszystkie diety dla poszczególnych części ciała - to tylko różne odmiany tego samego niskokaloryczna dieta, przeznaczony dla tych, którzy po prostu nie starają się zrozumieć procesy zachodzące w jego ciele.

Podobna sztuczka - i ćwiczenia na odchudzanie twarzy. W rzeczywistości nie są doskonałe ćwiczenia, które mogą Tone mięśnie twarzy i nadać mu kształt. Ale nie będą one prowadzić do zaniku tkanki tłuszczowej, to znaczy, zmniejszenie masy ciała osoby.

Można udowodnić tę prostą prawdę, ktoś próbował usunąć tłuszcz z brzucha poprzez ćwiczenia na prasie. W rezultacie, wiele szkoleń gorset twardy mięsień niezmiennie tworzą, tylko to nie jest widoczny pod warstwą tłuszczu, który z tych ćwiczeń nie zniknie. Posiadamy profesjonalny kulturyści mają specjalne określenie - „suszenie”. Ta dieta na protein, podczas którego dana osoba jest pozbawiona niego tłuszcz, powodując mięśnie widoczne ładnie na ciele. Dlatego ćwiczenia dla szybkiego odchudzania osoba nie istnieje, ponieważ ćwiczenia wpływają na mięśnie zamiast tłuszczu.

Podobnie działa i masażu na twarz odchudzanie. On może zrobić tylko obwód dokładniej, do napędzania krwi, ton, ale jest bezużyteczny przeciwko tłuszczu. Więc jeśli masz pulchne policzki i podwójny podbródek, należy przyjąć ogólną zmianę diety i ćwiczeń i ćwiczeń, aby schudnąć tylko twarzą w dokręcić skóry i mięśni tonu.

Ćwiczenia na odchudzanie twarzy

Aby szybko doprowadzić mięśnie twarzy do kształtu, należy wykonać następujące ćwiczenia rano i wieczorem każdego dnia:

Ćwiczenia dokręcić policzki

1. Szeroko otwarte usta, trzymać się swojego języka źle, czuć napięcie około 7 sekund. Po języka jest czysty, a usta zacisnęła dąsy. Odczekać 5 sekund. Zamknij usta i zęby trochę wycisnąć.
2. Bez poruszania wargami, rozciągnąć je w szerokim uśmiechu.
3. Napompować policzkach, przytrzymaj je przez 10 sekund, następnie rozluźnij mięśnie.

Ćwiczenia fałdów nosowo-wargowych

1. Uśmiech, znacznie podnosząc kąciki jej ust. Zamrażać przez 30 sekund.

Ćwiczenia na mięśnie podbródka

1. Siedząc z tyłu, płaskiej twarzy, unieść i wyciągnąć dolną szczękę do przodu. Pociągnąć dolną wargę do nosa przez 15 sekund. Powoli pociągnąć wargę na miejscu, a osoba relaks.
2. Siedząc z tyłu, płaskiej twarzy, unieść i wyciągnąć dolną szczękę do przodu. Głowa przechylona w prawo. Pociągnąć dolną wargę do nosa przez 7 sekund. Powtórz po lewej stronie. Powoli pociągnąć wargę na miejscu, a osoba relaks.

Jak widać, te ćwiczenia zajmie nie więcej niż 5 minut, a gdy zrobisz je bez pojęcia na papierze, a nawet szybciej. Znajdź 10 minut dziennie dla Twojej urody!

Wideo: Mw Jak schudnąć w twarz przez 5 minut [Jak stracić twarzy]

Wideo: Twarz: Jak podciągnąć i "wychudnąć" osoba