Jak zmniejszyć kawior?

Pełne cielęta - przyczyna smutku dla wielu dziewcząt. Jak zmniejszyć łydki, czy jest jakiś skuteczny sposób? Tak, i to nie tylko jeden, ponieważ przyczyną problemu może być także inna.

Ogólnie pełnia

Jeżeli dana osoba ma na ogół wysoką masę ciała, aw konsekwencji jego grube łydki, jak zmniejszyć ich objętość? Przede wszystkim konieczne jest, aby schudnąć. Po drugie, w celu zwiększenia obciążenia na nogach: bieganie, pieszy a zwłaszcza skoki na palcach bardzo skuteczne. Nie zapominaj, że kobiety z bardzo znacząco zwiększoną masą ciała nie powinna zaczynać się od skoku. Lepiej jest poczekać z tym, mimo lepszych „nogi rzeźbiarza” niż skakanka, dopóki nie wynaleziono. Ale stawy są nadal użyteczne. Należy zacząć od aqua aerobik lub kroku aerobik. Nawiasem mówiąc, te ćwiczenia można polecić wszystkim: są one bardzo skuteczne dla tych, którzy uważają, że jest to możliwe, aby zmniejszyć cielę na nogi.

Można też pobiegać, zwłaszcza w trudnym terenie, jazda na rowerze, dostać w zwyczaju wznoszenia po schodach bez użycia windy.

Wypełnić tylko kawior

Dla tych, którzy nie cierpią z powodu nadwagi, ale zastanawiał się, jak zmniejszyć łydki, ćwiczenia powinny być kierowane właśnie na tym obszarze.

Są to ćwiczenia, takie jak chodzenie, bieganie i skakanie szczególnie na palcach, a także ćwiczenia z step-ławce i na stepper.

obrzęk

Grube łydki może być następstwem obrzęku. Jest to przypadek, usuwając skarpetki, kobieta widzi kostek wgniecenia z dziąseł lub jeśli buty wieczorowe są małe.

W tym przypadku należy skonsultować się z lekarzem, aby sprawdzić swoje serce i nerki. Może to po prostu do czynienia z problemem, ponieważ została odkryta na początku.

Po drugie, konieczne jest, jeśli lekarz nie wyznaczył innego, być wyłączone z racja słony, pikantny, wędzona. Sól żywność nie powinna być podczas gotowania, a już na stole i często zapominamy, aby to zrobić.

Musimy przestać siedzieć ze skrzyżowanymi nogami: przyczynia się do stagnacji w łydkach.
Nie należy pić w nocy. Jeśli naprawdę chcesz, zaleca się, aby jeść mandarynki.
Siedząc lub leżąc, trzeba wyższy zamocować nogi.