Kapusta kwaszona odchudzanie

Wielu z nas słyszało, że kapusta jest wspaniałe warzywo, które po prostu stworzony, aby pomóc nam rozstać się z nadmierną wagą. Jednocześnie wiemy, że kiszona kapusta diety - i na doskonały produkt, który nie jest tylko ze względu na bogaty smak nie był głodny, ale tak mało kalorii, które można jeść to, co lubisz części bez szkody dla figur.

Jak kiszona kapusta pomaga schudnąć?

Sekret kapustą jest to, że jest to sprzeczne z prawami logiki, to jest kilka razy bardziej przydatne niż świeże głowy. Faktem jest, że w trakcie procesu fermentacji wprowadza specjalny kwas mlekowy, który skutecznie wykrywa wszystkie przydatne komponenty i sprawia, że kapusta prostu być zaskakująco użyteczny. Jedną porcję sałaty w ciągu dnia - a organizm dostaje dzienne zapotrzebowanie na witaminy z grupy B, witamina C, wzmacniając system odpornościowy i rzadką witaminy K.

Jednak jest to tylko dodatkowy efekt dla tych, którzy chcą schudnąć. Kapusta kwaszona wspomaga odchudzanie, ponieważ jest to produkt z negatywnej kalorii. Wyrażenie to należy rozumieć nie w sensie dosłownym i przenośnym: produkt zawiera tylko 19 kalorii na 100 gramów, a ciało spędza więcej energii do strawienia go, zamiast odbierania od niego.

Dlatego nie ma nic łatwiejszego niż schudnąć w kiszonej kapusty. Wszystkich wyborów diet to jest mono-dieta (czyli dieta, podczas których jest dozwolone tylko jeden produkt, w tym przypadku - kapustą) daje najszybsze rezultaty. Jednak wyniki te są krótkotrwałe i schudła mają szansę wrócić z nawiązką jak najszybciej powrócić do normalnej diety. Znacznie więcej długoterminowe wyniki zapewnić długoterminową dietę, zbilansowana dieta, gdzie kapusta kiszona - tylko jeden ze składników (oczywiście głównym).

Kapusta kwaszona: Dieta jeden produkt

Jeśli chcesz pilnie przynieść postać wraca do normy po wakacjach, zorganizować dla siebie małą absolutorium kapustą. Czas trwania takiej diecie nie powinna przekraczać 3-4 dni. Jeśli masz jakieś choroby układu pokarmowego, aby taka metoda utraty wagi jest przeciwwskazane! Tak więc, należy rozważyć podstawy:

Wolno jeść 4-5 razy dziennie i pić 2 litry wody. Posiłki mają być rozłożone równomiernie w ciągu całego dnia.
Każdy posiłek składa się z kiszonej kapusty z pół łyżeczki oliwy z oliwek (lepiej - nawet mniej), kapusta na smak można pokruszyć biały, czerwony, lub cebulę. Do każdej porcji pozostawiono cienki kawałek czarnego chleba lub otręby.
Ostatni posiłek - na 3-4 godziny przed snem.

Po 3-4 dniach będzie spadać do 2-4 kilogramów. Jest to doskonały sposób, aby powrócić do normalnego kształtu po wakacjach.

Dieta na kapustą

Kapusta kwaszona wspomaga utratę wagi, nawet jeśli dieta jest bardzo dobra i zawiera bardzo pożywne.

Dzień pierwszy:

śniadanie: Paczka twarogu o niskiej zawartości tłuszczu i kromka chleba kukurydzianego.
lunch100 gramów ugotowanego mięsa wieprzowego, a część z kapusty kwaszonej.
kolacja: Sałatka z ogórków i kapusty kwaszonej napełnienia jogurt.

Dzień drugi:
śniadanie: Banan, szkło o niskiej zawartości tłuszczu, jogurt z małą ilością płatków.
lunch: Gulasz z papryką kapustą.
kolacja: Kawałek ryby z danie z kapusty.

Dzień trzeci:

śniadanieSałatka z pomarańczy i beztłuszczowego jogurtu.

lunch: Ryba z kiszonej kapusty.
kolacja: Placki ziemniaczane (3 sztuki) z kapusty kwaszonej.

czwarty dzień:

śniadanie: Kanapka z serem i jabłka.
lunch: Gulasz wołowy z papryką. Kapusta (kapusta kiszona) do przybrania.
kolacjaSałatka z pomidorów i kapusty kiszonej.

Ta dieta jest przeznaczona na 4 dni i pomaga stracić nawet do 4 kilogramów bez niepotrzebnego cierpienia. Najważniejsze - do ścisłego przestrzegania menu!