Ice Cream - kalorie

Od czasów starożytnych, ludzie wiedzą, lody, które nazywa się także „Chinese sorbet”, i że zawsze była wysoka zawartość kaloryczna. Cały sekret bogatym smakiem tego przysmaku jest zawartość tłuszczu śmietany lub mleka, które zostały wykorzystane do jego produkcji. A w tym samym czasie, najsmaczniejsze lody zawsze okazały się najbardziej pożywne.

Kalorii różne odmiany lodów

W zależności od odmiany lodów, jego kaloryczne mogą istotnie różnić. Początkowo tylko krem naturalny tłuszczowej udział w jego produkcji, ale teraz, w celu zmniejszenia kosztów produkcji, wielu producentów dodać składu tłuszczów roślinnych. Zasadą jest, że cierpi na tym smaku produktu.

Więc kalorii w lodach:

kalorii do lodów - 230-250 kcal na 100 g produktu;
kalorii lody czekoladowe - 215 kcal;
kalorii lody masło - 191 kcal;
kalorii creme brulee - 191 kcal;
kalorii mlecznych lodów - 131 kalorii.

Kremu zawiera dużą ilość tłuszczu: w prasach o 15% śmietany - 8%. Mleczarnia lody, które nie jest zbyt popularny, składa się z około 3% tłuszczu. Jednak nie tylko tłuszcze niekorzystnie wpływać na kobiecą figurę - w lody zawierają dużo cukrów prostych, które są szybko wpływających na talii, brzucha i bioder (w postaci tłuszczu).

Lody w diecie

Oczywiście, nie ma lodów lub lodów podczas diety - to kołysanie się krok do tyłu. wartość opałowa jedna porcja równa kalorii dieta obiad, a po wszystkich lodów nie pozwoli Ci się na tyle na najbliższe 3-4 godziny.

Jeśli nadal nie chcą pozbawiać się smakołykami, ale skutecznie schudnąć, można dokonać domowe popsicles, które mogą być spożywane w małych ilościach jako deser, a jednocześnie - bez szkody dla figur.

sorbet domu porzeczki

składniki:

porzeczki - 600 g;
porządku cukier 100 - 200 g (smak);
wody - 170 ml.

przygotowanie

W jagód mikser mielenia, zmieszane z cukrem i wodę do całkowitego rozpuszczenia. Wypróbuj wersję bez cukru w ogóle - to może cieszyć. Następnie wlać śmietanę do pojemnika i umieścić w zamrażarce. Mieszać każda godzina pierwszych kilku godzin, a potem po prostu zostawić w zamrażarce aż do całkowitego krzepnięcia (w nocy).

Domowe lody jagodowe z kremem

składniki:

truskawki lub wiśniowy - 600 g;
porządku cukier 100 - 200 g (smak);
śmietana 10% - 200 ml.

przygotowanie

W mieszalniku mielenia jagody i zmieszać z cukrem do rozpuszczenia. Dodaj śmietanę, wymieszać. Wlać śmietanę do pojemnika i umieścić w zamrażarce. Mieszać każda godzina pierwszych kilku godzin, a potem po prostu zostawić w zamrażarce aż do całkowitego krzepnięcia (w nocy).

morelowy sorbet

składniki:

moreli - 600 g;
wody - 170 ml;
Likier morelowy - 1-2 łyżki.

przygotowanie

Za moreli mikser do mielenia, a następnie dodanie wody i alkoholu. Następnie wlać śmietanę do pojemnika i umieścić w zamrażarce. Mieszać przez kilka pierwszych godzin po sobie godzinę, a następnie pozostawić w zamrażarce, aż do całkowitego zestalenia.

Lody owocowe z pomarańczy

składniki:

pomarańcze - 3 szt;
sok pomarańczowy - 1 łyżka.

przygotowanie

W CHOP blendera obrane pomarańcze, dodać sok, wymieszać. Wlać śmietanę do pojemników i umieścić w zamrażarce przez 6-8 godzin. Im więcej owoców będzie słodkie pomarańcze, tym lepszy smak gotowego produktu okaże.

Przez analogię do tych przepisów może być przygotowana w lekkiej traktuje owocowych i innych owoców i jagód. Desery te mogą mieć jedną porcją 100 g na dzień, korzystnie w postaci przekąski.