Jakie witaminy są najlepsze?

Ekologia pogarsza się z dnia na dzień, na półkach więcej produktów syntetycznych, tak że wszyscy chorują częściej, ponieważ jest coraz gorzej odporność. W tym artykule będziemy mówić o witamin są najlepsze dla promocji zdrowia.

W aptekach, ogromna gama różnych kompleksów witaminowych dla całej rodziny, mężczyzn, kobiet, dzieci, kobiety w ciąży, osoby starsze, itp ale co witaminy najlepiej do wyboru, tak aby mieli pożądanego rezultatu.? Drogie nie znaczy dobre, ale tanie nie chce wziąć, ponieważ mogą one być konwencjonalna kreda. Pozostaje dowiedzieć się, jakie witaminy są zalecane przez ekspertów dzisiaj i najbardziej skuteczne.

Witaminy dla kobiet

Dla zdrowia kobiet w pierwszej kolejności potrzebne są: witamina C (grejpfrut, kiwi, pomarańcze, cytryny, brokuły), kwas askorbinowy, witamina E (orzechy, olej słonecznikowy, nasion słonecznika, olej kukurydziany, margaryna), witamina A (morele, kantalupa, marchew , kapusta, szpinak, brokuły, papryka). Jeśli nie można uzyskać wystarczającej ilości witamin z pożywienia należy kupić apteka opcji multiwitaminy. Z najskuteczniejszych i najpopularniejszych witamin dla kobiet samodzielnie:

Optimum Opti-Women
Allmax VitaFemme Multi-Pak
BioTech USA Women`s Wydajność
GNC włosy, skórę & gwoździe Wzór
GNC Women`s Ultra Mega Energy and Metabolism
GNC Women`s Ultra Mega Aktywny
Witaminy Vitrum Beauty kobiety
Complivit dla kobiet 45 Plus
Leovit Womanlife
Pakiet Wellness Oriflame

Witaminy dla kobiet

Kompleks witamin dla mężczyzn musi zawierać witamina C (Zwiększa odporność, wzmacnia ściany naczyń krwionośnych i serca, poprawia pracę wątroby, wspomaga regenerację całego ciała), witaminy B2, B6, B12, A i E. Niektóre z najlepszych współczesnych kompleksów witaminowych dla mężczyzn:

Optimum Opti-Men
Scitec Multi-Pro Plus
GNC koenzym Q-10
Dymatize Super Multi
MuscleTech Vitakić Hardcore
NOW ADAM
GNC Mega Men 50 Plus
GNC Mega Men Serce
GNC Mega Men prostaty i męskość
GNC Mega Men Energy & metabolizm

Witaminy dla dzieci

Najlepsze witaminy dla ciała dziecka uprawa: witamin z grupy B, witaminy A, C, D i minerałów takich jak potas, wapń, fosfor, magnez, mangan, krzem.

Od ciała, młode, stosowanie kompleksów syntetycznych korzystnie zminimalizowane. Dzieci jest przydatna do picia różnych soków, napojów owocowych, herbat. Na przykład, owoce dzikiej róży, który zwiększa odporność, właściwości ochronnych w organizmie, dobry wpływ na nerki, wątroby, pęcherza moczowego i wzmacnia naczynia krwionośne.

Jeżeli z jakichkolwiek dostarczanych witamin przyczyny nie wystarczy, aby uzyskać pomoc od takich kompleksów dla dzieci:

Podlewanie dziecko (Polyvit dziecko)
Akvadetrim (Aquadetrim)
Wielu Tubbs niemowląt
Sana-Sol
alfabet "nasze dziecko"
alfabet "przedszkole"
Pikovit
Wielu vitamol
Centrum dzieci

Witaminy dla sportowców

Najlepsze witaminy sportowych, przede wszystkim, zwiększenie efektywności. Z reguły ci, którzy są zaangażowani w sport, przybierać różne suplementy i minerały. To dobrze, ponieważ organizm ze względu na długotrwałe i wzmocnionym obciążenia powinno odzyskać szybko. Jeśli chodzi o witaminy, ale dziś nie ma nawet złe systemy, które pomagają sportowcom oraz do przenoszenia obciążenia i zwiększa szybkość regeneracji. Wśród nich:

Animal Pak Universal Nutrition
Codziennie Kompletna Formula Ultimate Nutrition użytkownika
MHP Activite Sportu
Wielu z AST Pro
Uniwersalny Animal Omega
GNC Mega Men Sport

GNC Mega Sport nastolatków
Allmax enzymów trawiennych
niezbędny Życie
ANAVITE z firmy Gaspari Nutrition

Oczywiście, to najlepiej, aby uzyskać wszystkie niezbędne witaminy i minerały z pożywienia, ale niestety nie zawsze jest to możliwe. Szczególnie organizm wymaga dodatkowego wzbogacanie po chorobie, w okresie zwiększonego wysiłku fizycznego podczas ciąży i sprężyny.

Przy wyborze kompleksy witaminowe najlepiej odnoszą się do porad lekarzy, jak brak witamin - jest jeden problem, a ich nadmiar - a druga jest taka sama niepewna.