Małże - kalorie

Małże mogą być uważane za przysmak ich znakomity wygląd. Mają też mnóstwo fanów, jak również resztę owoców morza - bo to spektakularny przystawka może rozjaśnić każdą tabelę! Poza tym, to całkiem proste produkt i może sobie pozwolić nawet podczas odchudzania. Zastanów się, ile kalorii są małże i co ich świadczeń.

Korzyści i małże kalorii

Jak już wskazano powyżej, małże Jest to produkt dość lekki. Mięso małża ma wartość kaloryczna 77 kcal w 100 g Głównie jest produktem białkowym - 11,5 g tłuszczu, w tym bardzo mało - tylko 2 g węglowodanów, a także - 3,3 Z tego powodu kompozycja według niniejszego produktu jest idealny dla żywności dietetycznej.

Warto zauważyć, korzystne właściwości małże. Jedzenia pokarm, wzbogacić swoje ciało z rzadkiego olejku omega-3 i omega-6, które występują tylko w wąskim zakresie owoców morza. Ponadto, małże wiele witamin - A, C, PP, E i grupa B są obecne w kompozycji i minerały - magnez, potas, wapń, sód, żelaza i fosforu.

Ich regularne spożywanie ma wzmacniajace, poprawia Ile kalorii małżami wizja sprawia, że bardziej zdrowe włosy, skórę i paznokcie, a także wzmacnia układ odpornościowy organizmu.

małże odchudzanie

Ze względu na niską kaloryczność małże, mogą być stosowane jako część zdrowej diety dla utraty wagi. Najlepiej jest, aby przejść na odpowiednią dietę z obowiązkowego obfite śniadanie, dobry obiad z ciekłym gorące jedzenie i wolą go do małży obiad z warzyw dekoracji.

To smaczne i proste dieta szybko pomogą Ci się w kształt, a co najważniejsze, trzymać się może być tak długo, jak to potrzebne, ponieważ jest to nieszkodliwe. Najważniejsze - aby wykluczyć wszelkie słodkie, tłuszczu i mąki. To jest warunkiem zdrowego odchudzania.