Stała uczucie głodu

Pojawienie się głodu i hartowania występują w podwzgórzu - jest ośrodkiem głodu i sytości. Kiedy jeść, krew jest wypełniona hormonów, enzymów, pierwiastki, w którym żywność - to wszystkie sygnały mózgu o nasyceniu. Ale gdyby to było takie proste, to nie będzie miał problemu z ciągłym uczuciem głodu.

Z tego, co zaspokaja głód?

Naukowcy od dawna wiadomo, że głód i ośrodek sytości reaguje nie tylko na zmianę składu chemicznego krwi. On jest podporządkowana naszego poczucia satysfakcji z jedzenia, że jesteśmy zobowiązani do spróbować przestać być głodny (dla tych, którzy nie zauważyli - odpowiedź dlaczego dieta wielu mękach głodu).

I głodu i sytości są na skraju fizjologii i psychologii.

Są niebezpieczne i niewinna zmiana w ciele, choroby, a sygnał, który jest stałym uczucie głodu.

Giperreksiya różnych chorób

Giperreksiya - to stan, kiedy człowiek jest głodny, pomimo faktu, że jego ciało jest wypełniona odżywczych. Warunek ten często występuje u pacjentów z chorobą wrzodową, zapalenie błony śluzowej żołądka, cukrzyca, nadczynność tarczycy, a wszystko z powodu poczucia satysfakcji na świeżym diety leczniczej lub na czczo zastrzykami rozwiązań powstają substancje odżywcze.

Najczęstszymi przyczynami

W rzeczywistości, w większości przypadków, jest to możliwe, aby dać prostą i jasną odpowiedź na pytanie, dlaczego dręczy stałe uczucie głodu. Wystarczy tylko spojrzeć na swoje styl życia i jego cechy:

niedożywienie - lubisz jeść, a nawet wiele, ale ciało prosi znowu i znowu w nadziei, że dadzą mu tylko produkt, który jest tak brakuje. Twoje ciało cierpi z powodu braku jakiejś ważnej sprawie, aby określić to po prostu dostarczyć szczegółową analizę krwi i zrobić dieta zbilansowana.
Brainwork - w ciężkiej, wytężonej pracy umysłowej, ciało ma niedobór podaży, to czuje się tylko w mózgu, które potrzebują węglowodanów. W tym przypadku, nie ma sensu mieć kurczaka lub biorąc białko - Daj sobie co prosicie. Zatrzymać wybór na skrobię węglowodany - kasza, ryż, pełnoziarniste pieczywo, orzechy, fasola, kukurydza.
stres ćwiczenia - nie jest zaskakujące, że ludzie, którzy prowadzą aktywny tryb życia potrzebują duży zapas żywności. W pierwszej kolejności, aby zażegnać głód po wysiłku fizycznym odpowiednich białek i węglowodanów (nawet niskokalorycznych) - kurczak, ryby, zboża.
pragnienie - gdy jesteśmy spragnieni, uważamy, że chcemy mieć. Pragnienie, ugasić ich jedzenie jest często spowodowane przez nadmierną wagą. Zanim pójdę na temat głodu, wypić szklankę wody - może ucichnie.
hormony - w ludzkim organizmie hormony uruchomić pokaz. poziom hormonów wpływa również uczucie głodu (jeśli czujesz podejrzany „zwierzę” głód - sprawdzenie zawartości hormonów). Może to być hormony tarczycy, trzustki i hormony płciowe. Ponadto, napady głodu podczas menstruacji nie jest anomalią.

Jak pozbyć się głodu?

Oczywiście, jeśli chodzi o zaburzenia hormonalne, choroby (na przykład, bulimia, cukrzyca), jedynym sposobem, aby pozbyć się głodu - radzić sobie z chorobą.

Dobrze, jeśli na pytanie, w jaki sposób pozbyć się ciągłym uczuciem głodu i łatwiej swój problem, na szczęście, są łatwe do rozwiązania, proponujemy, aby zbadać listę zaleceń:

jak przezwyciężyć nieustanne uczucie głodu pomoże sporządzenie zrównoważonej diety;
Jedz częściej, małe posiłki;
nie jeść przez spółkę;
obzavedites produktów, zmniejszenie apetytu - suszone owoce, mleko, jogurt, sok z cytryny;
nie pobudzają apetyt z pieprzem i solą w naczynia;
pić wodę przed posiłkami.