Wegetarianizm - „za” i „przeciw”

Nie będziemy udawać, a nie oszukujmy się - 90% wszystkich chorób są spowodowane niewłaściwą dietą. I to nie tylko o chorobach przewodu pokarmowego, nerek, dróg oddechowych, które są związane z jedzeniem, a ich przetwarzanie bezpośrednio. lwia istniejących chorób człowieka mogłyby być traktowane przez zrównoważonej diety. Ale ... Jesteśmy tak przyzwyczajeni do ich diety „tradycyjnej”, którą umieszcza się dziecko, wydaje się lepiej umrzeć niż jeść inaczej.

Ten ekstremalny krok bieżnika tylko odważnych ludzi. Warto wiedzieć, czy szkodliwe wegetarianizm - punkt sporny, ale fakt, że radykalna zmiana w diecie jest ustanowiony akt, nie będziemy się kłócić.

Argumenty wegetarian

Wydaje się, że wyrażenie „plusy” i „minusy” wegetarianizmu nigdy nie umrze w dół, ponieważ ludzie, każdy z własnym charakterem i smak, to dieta nie jest oceniany obiektywnie, a wraz z „jego dzwon.”

Wegetarianie oczywiście spowodować dziesiątki powodów ...

Pierwszym argumentem na rzecz wegetarianizmu - okazja nikt tam. Dokładnie. Wielu wegetarian wierzyć, że jeśli „mięsożernych” kiedykolwiek odwiedził rzeźnię, musieliby już nie był w stanie zjeść gram mięsa w tym życiu.

Większość włączony do systemu zasilającego, uważa się, że pokarmy spożywane na wegetarianizm jest znacznie bardziej przydatna do jakiejkolwiek innej diety. Oczywiście, wegetarianie spożywają wiele razy bardziej zielony niż „mięsożerców”, natomiast nie muszą się obawiać o cholesterolu, a tym samym miażdżycy i chorób układu sercowo-naczyniowego różne.

Aha, i jeszcze jedno nieodparty argument - „mięsożercy” jeść więcej niż potrzeba. I to naprawdę jest osoba z siedzącym trybem pracy wymaga jeść mniej niż jego przodek, polowanie na mamuta dnia i nocy. Wegetarianie uważają, że zioło jest dosyć kaloryczny.

Niuanse i argumenty „przeciw”

Wegetarianizm jest przeznaczony dla przeciętnego zdrowego młodego człowieka, z wyłączeniem „specjalne” potrzeby w czasie ciąży, aktywności zawodowej sportem w starości.

Ciąża i wegetarianizm - to temat dla najostrzejszy spór między kobietą ciężarną i jej wegański „nie są krewni roślinożerne,” Nie tylko, że ja, tak też zaszkodzić dziecku „, tutaj jest to konieczne, aby słuchać na co dzień.

Podczas ciąży trzeba być bardzo ostrożnym z następujących niuanse:

• Witamina B12 - dobrze nie mieć go w roślinach, prawie, bo nawet jeśli trochę, ale coś można cherpanut z alg i wodorostów, fermentowane kompleksów sojowych i witaminy;
• 4 porcje wapnia dziennie - roślina jest ciemno zielonego koloru suszone owoce, orzechy, fasola, lub kruche kości pod warunkiem;
• wzrasta zapotrzebowanie na białko jest 30% - tu trzeba zrobić jak kulturyści wybrały wegetarianizm - wybierz „mieszane wegetariański” (dzięki uprzejmości mleko), jeść jajka (sklepy komórka jajowa nie jest zapłodniona, a zatem nie są zamordowani zarodki), a jak najwięcej rośliny strączkowe i zboża.

Wideo: Wegetarianizm "za i przeciw"

Video: Wegetarianizm: Plusy i minusy

Video: plusy i minusy wegetarianizm