Gotowane na parze warzywa z ryżem

Proszę zamknąć pyszny i zdrowy posiłek się jeszcze łatwiejsze przy receptury duszone ryżem z warzywami. Aby przygotować spędzić minimum czasu, uzyskać wiele przyjemności z wyniku i, oczywiście, kulinarne uznanie. Obfite danie będzie cieszył przez każdego odwiedzającego, bo gulasz kalorii ryż z warzywami jest tylko 250 kalorii. Także pewnie ucieszy fakt, że żadne z wyjątkiem potraw na patelni nie trzeba używać. Wszystko szybko i bezpretensjonalny proste!

Klasyczny przepis na ryż z duszonymi warzywami

składniki:

Fig - 250 g;
wody - 350 ml;
Cebula - 1 szt.;
Marchew - 1 szt.;
papryka słodka - 1 szt;.
pomidory; - 2 szt.
olej roślinny - 3 łyżki. L.;
sól i przyprawy - do smaku.

przygotowanie

Postać mycia w zimnej wodzie. Umyj wszystkie warzywa. Cebuli pocięte półkolami i oczyścić marchew wcierać grubej tarki lub pocięte paski. Pieprz oczyszczone z rdzenia i nasion, pokroić w plastry średnich. Pomidory z kolei pokroić kubikami.Smazyvaem panewki z oleju roślinnego i umieścić w temperaturze do średnio-wysokiej temperatury. Głównie statku przygotować marchew, a następnie po 3 minutach papryka, pomidory. Dusić aż składniki, aż będą miękkie. Przesunięcie warzywa w osobnej misce.

Następne wlać patelni, a pozostały olej przemywa ryż. Fry swojej przezroczystości, mieszając od czasu do czasu, napełnić wodą i warstwy przykrywającej. Gotowanie ryżu przez 20-25 minut. można wlać trochę wody, jeśli to konieczne. Gdy ryż był miękki - jego ulubiony smak przyprawy, przyprawy nadaje się również dla pilaw.

Następnie dodać warzywa, dusić wszystkie składniki przez około 5 minut. W końcu dajemy potrawie trochę wywaru i chłonąć sok. Ten dodatek jest idealny do wszelkich dań mięsnych. Ponadto, jeśli jest to pożądane, może być zgasić warzywa z grzybami.