Stosowanie witamin w owocach i warzywach dla skóry

Ważne jest, aby wiedzieć, które witamin zawartych w owocach i warzywach. Od wczesnej wiosny na półkach są owoce i warzywa w całej swej obfitości. A w dużych centrach handlowych, można zobaczyć wszystko, od produktów witaminowych o każdej porze roku. Zanurz się w owoce i warzywa zawsze chcą. Ale nie wszystkie owoce i warzywa mogą być spożywane jako producent dzisiaj nie jest skąpy i smary produkt z azotanów i innych związków chemicznych, a to nie może jednak mieć wpływ na zdrowie. Nie wszystkie warzywa i owoce są bogate w witaminy dzisiaj.

Zalecane jest, aby zwracać szczególną uwagę na wybór, szczególnie jeżeli produkt został zakupiony dla dzieci. Stosowanie naturalnych owoców i warzyw jest znany wszystkim. Zawierają one witaminy, składniki odżywcze i minerały. To wysokie cenny produkt spożywczy, który poprawia przemianę materii, aktywuje enzym - w ogóle, poprawia stan zdrowia. Owoce i warzywa są bogate w błonnik, który pomaga wygładzić przewodu pokarmowego. Owoce i warzywa zawierają witaminy i bogate w pierwiastki śladowe.

Witaminy zawarte w owocach i warzywach

Bogate w witaminy B, PP, A, C szparagów. Asparagus jest dobre dla ciała i stoi na najlepszych liniach liście produktów bogatych w witaminy. Jednak nie wszystkie z nich są niezbędne do smaku, i na próżno. Szparagi ma wysoką wartość odżywczą. Zawiera witaminy i minerały. Jest to produkt o niskiej kaloryczności, ważne dla osób z otyłością jest. Szparagi dobrze komponuje się z mięsem i nadaje się jako dodatek do omletu. Dobrze jest też użyć zielone strąki do gotowania zapiekanek. Wykonane z soku szparagów jest idealnym rozwiązaniem dla osób cierpiących na choroby nerek, ponieważ daje łagodne działanie moczopędne.

Witaminy C, A, B12, PP bogaty szczaw. Szczaw konkuruje na witaminę C i kwas szczawiowy cytrusowych poprawia trawienie. Jednak jedzenie szczaw często nie jest zalecane, ponieważ może rozwinąć się niewydolność nerek. Szczaw często przygotować pyszne zupy lub sałatki. Szczawiu zawiera dużą ilość żelaza, magnez i krzem i fosfor. Elementy te zapewniają doskonały efekt czyszczenia.

Szpinak jest bogate w witaminy B, E, PP, A, C, W dodatku, zawiera duże ilości jodu i potasu. Wspomaga pamięci, układ szkieletowy, normalizowanie równowagi kwasowo-zasadowej w żołądku. Szpinak jest idealnie połączony z innych warzyw, a większość z nich przygotowane zupy i stosowane jako wypełnienie ciasta.

witaminy B, E, K oraz witaminy A znajduje się w marchwi uwielbianych przez wszystkich. Jedzenie sok z marchwi poprawia układ trawienny i apetyt. Marchew są dobre do wykorzystania, jeśli istnieją problemy z zębami. Marchew wzmacnia system immunologiczny i wspomaga odporność organizmu na infekcje. Marchewki są zachęcani do włączenia w diecie kobiet w pozycji matek karmiących.

Ogórek jest bogaty w witaminę C, A, P i P zawiera witaminy z grupy B Eating ogórki zwiększyć wzrost włosów i wzmocnienie mięśni, serca i naczyń krwionośnych. Ponadto, jest to również doskonały środek moczopędny. Zaleca się, aby wziąć w żywności dla osób z niestabilnym ciśnieniem tętniczym. Normalizuje układ nerwowy, łagodzi stres stosowanie soku z ogórka.

Dynia jest bogata w witaminy C, B1, B2, PP. Jest to jeden z najlepszych diuretykami warzyw. Lekarze zalecają jeść dynię, jeśli występują problemy z nerkami, serca, wątroby. Dzieci to pomoże pozbyć się robaków jelitowych. Worms zaleca się stosowanie nasion dyni.

Arbuz jest bogaty w witaminę C, PP, B1, B2. ma to korzystny wpływ na nerki, układ krążenia, na jelicie. Ma dobry wpływ na uśmierzyć gorączkę, usuwa toksyczne substancje z organizmu.

Jabłko jest duża ilość witaminy C i witaminy A. Zastosowanie jabłek zalecane, gdy istnieją problemy z sercem, ponieważ owoce zawierają kwasy owocowe i elementów krwiotwórczych. Jabłka są dobre z nadwagą, nadciśnieniem i miażdżycą. Kwaśne jabłka są dobrze nadaje się dla osób z niską kwasowość żołądka.

Witaminy A, B2, PP w dobrych ilościach zawartych w brzoskwini. Zalecane dla osób, które zakłóciły rytmu serca, niedokrwistość jest zdiagnozowana. Owoce odreagować zaparcia.

Morela bogate w witaminy A, C, B15. Ponadto, zawierają sole potasu i żelaza. Zawarte w magnez i fosfor moreli stymuluje działanie mózgu. Pokazuje morele w otyłość, choroby serca, choroby nerek. one również przyczynić się do poprawy pamięci. Jeść morele poprawia wydajność organizmu. Aktywuje funkcję ochronną, przyczynia się do tworzenia krwi.

Winogrona - jest to doskonały środek moczopędny. Zawiera witaminy C, P, PP, B1, B6, B12. Dobra pomoc na zaparcia, zaleca się jako środek wykrztuśny.

Winogrona są potrzebne, jeśli zdiagnozowano dna moczanowa, nadciśnienie, czy występują problemy z nerkami, płuca, układ sercowo-naczyniowy. Jeść dużo warzyw i owoców bogatych w witaminy, nie tylko pozwala zmieniać żywności w ogóle, ale także prowadzi do wysokiej jakości, przydatne do wzmocnienia organizmu.

Maska z kwasów owocowych Kora

Witaminy mogą być przydatne nie tylko w wykorzystaniu ich do środka, ale także jako środek zewnętrznego odżywiania cery. Maska kora bezpośredni dowód. Kora Krem zawiera kwas owocowy, który jest doskonały skórki stare komórki. Nadaje się do każdego rodzaju skóry, jest przeciwwskazane tylko dla ludzi, którzy mają nadwrażliwą skórę. Kora krem ​​zawiera:

1. Kwas winowy, kwas cytrynowy, kwas mlekowy i kwas glikolowy. Maska zawiera kwas owocowy, które stymulują procesu obierania, w których części są usuwane z martwicą i przyśpieszania regeneracji skóry.
2. Olej z pestek winogron. Olej przyczynia się do regeneracji naskórka. Kora Krem daje efekt odmładzający, poprawia elastyczność skóry, redukuje zmarszczki, eliminuje toksyny.
3. D-pantenol. Regeneruje komórki skóry. Peeling krem ​​z kwasami owocowymi pomaga w normalizacji procesów metabolicznych w skórze. Dobry do stosowania jako środek przeciwbakteryjny.
4. Alantoina jest potężnym przeciw podrażnieniom. Wspomaga złuszczanie, ranę. Jest przeciwutleniaczem, łagodzi podrażnienia. Zapobiega to rozwojowi bakterii. Poprzez tego składnika Cora krem ​​zmiękcza i usuwa toksyny ze skóry.

Przeciwwskazania i stosowanie masek

W masce kremowej istnieją przeciwwskazania. Przed użyciem narzędzia, zaleca się, aby przeczytać instrukcję, a także możliwe reakcje alergiczne i podrażnienia. Maska krem ​​Kora jest dostępny w małym słoiku. Kolor kremowy Peeling Kora, maska ​​bez wyraźnego zapachu, po prostu zmyć po użyciu.

Maska-krem kora jest zalecane, jeśli nie ma następujące objawy:

• postacne;
• starzeniem się;
• czarne plamy;
• cicho;
• powiększonych porów;
• nierówne tonu;
• nierówny teren.

Kompozycja jest konieczne nakładanie na powierzchni nie więcej niż 7 minut. Następnie maskę zmyć zimną wodą. Podczas że gdy maska ​​z kwasami owocowymi będą zlokalizowane na twarzy, można prześledzić lekkie pieczenie. Jest to dopuszczalne w ciągu kilku minut, efekt ten znika. Ponadto skóra może lekko czerwienić, więc struktura jest lepiej używać w nocy lub w weekendy. W niektórych przypadkach stwierdzono, że skóra może wyschnąć po kilku zabiegów, w tym przypadku zaleca się stosować nawilżające. Oczywiście najlepiej jest wykonywać jesienią lub zimą. Jeśli peelingu z kwasami owocowymi została przeprowadzona w słoneczny dzień i zaplanowano wychodzić, trzeba umieścić na krem ​​do opalania twarzy. Czynnik ten krem ​​powinien być poniżej 30. stawka powinna wynosić co najmniej 20 sesje dwa razy w tygodniu. Efekt będzie zauważalny po kilku sesjach. Przeciwwskazań do stosowania obierania kory występowanie chorób, takich jak:

• Zmiany skórne;
• zapalenie skóry;
• wyprysk;
• opryszczka.

Efekt po nałożeniu maski będzie zauważalny niemal natychmiast, a po przebiegu procedur w celu ustalenia jakościowy efekt próbny.

Peeling kwasy owocowe

peelingi owocowe w domu może poprawić kondycję skóry, podnosi ton, eliminuje wady. maski owocowe, peelingi twarzy zalecane są dla każdej kobiety, a naukowcy powiązali tę potrzebę z fizjologii. Młode komórki skóry przywrócić siebie, ale w okresie starzenia się, proces ten spowalnia, a stare komórki są w naskórku razem z młodymi. Wszystko to proces hamuje regenerację skóry przestaje oddychać, metabolizm wewnątrzkomórkowy jest uszkodzony, a młodzi komórki powstają. A następnie konieczne jest użycie peelingu. Peeling z kwasami owocowymi pomaga usunąć martwe komórki skóry, wspomaga odnowę skóry, dzięki czemu wygląd skóry atrakcyjne i piękne przez długi czas. Istnieje szereg zasad skórki owoców w domu:

1. Przed przeprowadzeniem procedury peelingu z kwasami owocowymi, konieczne jest, aby dokładnie oczyścić skórę. Do tego idealnie pasują, lub tonikiem lub specjalnej pianki. Jeśli ręka nie jest czyszczących, można myć zwykłą wodą.
2. Skład peelingu zaleca się gotować bezpośrednio przed planowana jest jego używanie. Nie jest konieczne, aby przygotować się na przyszłość.
3. Procedury nie może wydać więcej niż 1 raz w tygodniu. Jeśli skóra jest normalna lub sucha, peeling z kwasami owocowymi mogą być wykonywane rzadziej.

Ich masa własna do obierania jest zwykle wykonane z owoców tropikalnych (papaja, ananas) lub więcej konwencjonalnych (jabłko, winogrono, cytryna). Papaja i ananas są liderami wśród wszystkich rodzajów peelingów domowych receptur, ponieważ te owoce wysokiej zawartości enzymów, umożliwiając czystą skórę twarzy i usunąć martwe komórki skóry. Aby przygotować się do wielu obierania z papai i ananasa, trzeba wziąć pulpę 0,2 litra ananasa i papai miąższu 0,1 litra. Te elementy muszą być dokładnie wymieszane i dodać do masy 2 łyżek miód.

Ostateczna kompozycja powinna być nakładana na powierzchnie równomiernie. Czas leczenia nie większej niż 5 minut. Następnie konieczne jest, aby zmyć masy dobrej powierzchni z ciepłą wodą.

Wideo: Silne antioksidanty- naturalne warzywa i owoce: Mangostan, ekstrakt z pestek winogron, zielonej herbaty

Wideo: Przetworzone owoce i warzywa?

Wideo: owoce Potężny naturalnych przeciwutleniaczy Mangosteen (mangostan), ekstrakt z pestek winogron, selen, warzywa