Bormental - menu diety za każdy dzień

O specjalistycznych klinikach lekarzy Bormentalja słyszał prawie wszystko. Jego dieta jest wspólnym produktem pracy dietetyków i terapeutów oraz aktywnie promowana od 2001 roku. Co jest w menu codziennie dieta Bormental i jego zasady zostaną omówione w tym artykule.

Dieta dr Bormentalja

Przy opracowywaniu jego zespół dietetyków system zasilania obsługiwane z pozycji, że powodem nadwaga zawsze leży w umyśle. Zaburzenia odżywiania nie pojawia się osobiście przez przypadek - to zawsze wzór. Wszyscy ludzie dzielą się na dwa obozy: jedni kompletnie stracił apetyt, gdy podkreślał, podczas gdy w innych wzrasta w czasie. Najnowsze wykorzystać swoje problemy i to zaczyna się od jedzenia, ponieważ potrzebują one przyjemność. Dlatego zasada działania diety Bormental leży przede wszystkim w jasnej motywacji i właściwej postawy psychicznej. Dlatego eksperci radzą, aby nie stracić na wadze w tym systemie w domu, z powodu problemów psychologicznych nie rozwiązuje, a nawet jeśli uda nam się schudnąć, to wraca ponownie.

W specjalistycznej klinice, aby pomóc człowiekowi, aby zrozumieć ich problemy i uczynić krok w kierunku ich rozwiązania. Oprócz treningu grupowego, specjaliści pracują z każdej osoby indywidualnie. W związku z tym, że opracowano szereg działań, w tym programowanie neurolingwistyczne, ćwiczenia oddechowe, medytacja i tak dalej. Wszystkie z nich zostały zaprojektowane, aby dostosować zachowanie do karmienia, ale należy trzymać się opracowanego systemu elektroenergetycznego.

Dr Bormentalja System odchudzania lub dieta niskotłuszczowa

Głównym plusem takiej diety jest to, że nie zabraniają wykorzystywania posiłków wysokokalorycznych, ale wzywa do zmniejszenia dziennego spożycia kalorii. Stabilnych widocznych rezultatów, liczba ta nie powinna przekraczać 1000 kcal dla osób z niską aktywnością fizyczną i 1200 kcal dla tych, którzy starają się poruszać trochę. dietetyczne menu Bormentalja rozwijała się niezależnie na podstawie kalorycznej niektórych pokarmów. Zrozumiałe jest, że dana osoba będzie musiała zdecydować, czy zjeść kawałek ciasta i pół głodzić lub bardziej równomiernie rozprowadzać produkty w diecie, tak aby nie czuć dyskomfortu.

Dlatego, chcąc nie chcąc muszą ograniczyć spożycie tłuszczu i węglowodanów i białka, w celu zwiększenia w proporcji cieczy, lecz waga porcji nie spadła. Siedzieć przy stole musi być 5-7 razy dziennie, bez zważając na przekąski, ale używając go jako owoców i warzyw.

przez Bormental menu przykładowa dieta jest:

śniadanie Składa się z 100 g gotowanej piersi indyka oraz 70 g kaszy gryczanej. Ten ostatni może być wylana z łyżką sos sojowy. Wyciąć dojrzałych pomidorów. W przypadku deserów, filiżanki kawy i pół ciasta;
kilka godzin lunch, składający się z 100 g ugotowanego gładzic lub morszczuka, 2 chleb, kawa i mleczko plastry;
na lunch porcji zupy, 2-3 ziemniakami i małą spodka kapusty kwaszonej. Na deser galaretka sztuk oparów i herbaty;
podwieczorek Obejmuje ona zapiekanki z serem i sok jabłkowy naturalny;
na kolacja 80 g ryżu i tym samym ilość upalonych wołowiny. Można sobie pozwolić na łyżeczkę ketchupu i marynat 100 g. Deser pary płatów czekolady i herbaty;
kilka godzin przed snem można wypić filiżankę jogurtu i jeść chleb. Jako bonus - banan i grejpfruta.

To wszystko w menu. Należy stwierdzić, że taki system zasilania jest przeciwwskazany u osób z chorobami układu krążenia, cukrzycy, w ciąży i karmiących kobiet cierpiących z powodu ostrych chorób przewodu pokarmowego. Istnieją ograniczenia wiekowe. Nie można praktykować dla osób z zaburzeniami psychicznymi.