Mirkin Władimir Iwanowicz: metoda odchudzająca

Mirkin Władimir Iwanowicz - lekarz, który zaproponował metodę odchudzania. Mogą one być wykorzystane przez ludzi, którzy cierpią z powodu otyłości, a tylko od nadwaga.

Główne warunki diety Vladimir Mirkin

Ważne jest, aby zdawać sobie sprawę z ich problem i umieścić konkretny cel, aby schudnąć. Ustawić dokładną datę i swój wynik końcowy.
Na diecie jest niezbędna do opracowania nowej diety, które lekarze zalecają stosowanie życia.
Gotowy produkt jest dozwolona w jakikolwiek sposób.
Za pomocą tej metody odchudzania nie tylko schudnąć, ale również leczyć.
Domowe potrawy: ryby, owoce morza, warzywa non-skrobię, produkty mleczne o niskiej zawartości tłuszczu, grzyby, zielonych i mięsa, z wyjątkiem kaczki i wieprzowiny.

„wyjątki” Dieta dr Mirkin

Nazwa ta pochodzi od tego, że w każdym posiłku trzeba się czymś ograniczone.

Najpierw trzeba jeść posiłki bez względu, że jest jeść tylko bulion. Z powodu tej choroby znacznie poprawić trawienie.
W drugich dań nie musi zawierać przystawka, to znaczy, aby wybrać tylko mięso, ryby i uzupełnia je z sałatką.
Na deser jest to wolno jeść posiłki, które nie mają cukru. Jeśli chodzi o owoce, można jeść wszystko z wyjątkiem banany, daktyle, suszone morele, figi i uwzględniają wszystkie nakrętki.

Inne opcje odchudzania

Inną opcją skuteczna dieta dr Mirkin - czczo dni kefir, która jest niezbędna w celu ustalenia dni. Ta opcja jest zalecana dla osób, które chcą szybko schudnąć. Jeżeli waga normalne, aby zachować formę i dobre zdrowie, aby zorganizować takie dni w tygodniu. Vladimir Mirkin oprócz utraty wagi dieta zaleca regularne ćwiczenia fizyczne, dzięki tego wyniku jest jeszcze bardziej oszałamiające. Zgodnie z obietnicą psychoterapeuta, w ciągu miesiąca od jej stosowania metodologii autora, można stracić nawet do 10 kg.