Jak cienka Władimira Sołowjowa?

Popularny prezenter telewizyjny Władimir Sołowjow stosowany układ odchudzanie królowej, która, podobnie jak wiele innych opcji „z gwiazdami” szybko zyskał popularność. Proponujemy pokrótce diety Władimira Sołowjowa, wziąć ją od siebie na głównych punktach.

w odpowiedzi na pytanie „jak cienka,” Władimir Sołowjow powiedział o systemie królowej Małgorzaty;
Sołowjow dieta opiera się na mocy ułamkowej, że wzywa się jeść 5-6 razy dziennie z przerwą 2 - 2,5 godziny;
picia musi być co najmniej 2-2,5 litrów wody dziennie;
wykluczyć z diety wszystkie słodkie i napoje alkoholowe;
sok jest dozwolone wyłącznie świeże i jest uważany za oddzielny posiłek;
przed Sołowjow stracił całkowicie wyeliminować cukier z diety;
smażonych, zwłaszcza ziemniaków, jest zabronione;
wymaga odrzucenia odpadów żywnościowych. fast food, majonez, sosy, słodycze, wszystkie produkty z barwników, aromatów, etc;
mimo ogólnego dobrego odżywiania, co oferuje dodatkowe przewody do odprowadzania 1 dzień w tygodniu, podczas których może jeść tylko jeden rodzaj produktu (np jogurt, ogórki, jabłka, śliwki, arbuzy, etc.);
Trzeba jeść małe porcje, zmniejsza objętość żołądka i zapobiega występowaniu fałszywych głodu;
Zabronione jest głodny i jeszcze więcej bólu w brzuchu z głodu - trzeba nakarmić równomiernie, ale powoli, powoli i dokładnie żucia żywności;
Jeśli tęsknił za czymś, co można zjeść trochę tego produktu, ale nie pozwól zbyt dużo luzu - nie więcej niż jeden lub dwa razy w tygodniu;
kolacja powinna być nie później niż 2-3 godziny przed snem;
Bardzo ważne jest, aby dużo snu, snu, jeśli nie poradzić sobie z tym, zorganizować swój dzień tak, że udało się pozostać w łóżku przez co najmniej 7 godzin dziennie, w przeciwnym razie nie będzie schudnąć.

Jeśli nie wiesz jak dużo cieńszą Solovyov, warto zauważyć, że wyniki są wspaniałe: minus 20 kg w 2 miesiące ciężkiej pracy. On przebrałem 56. wielkości do 48-50.