Witamina E w ciążę - dawkowanie

Niestety, w ostatnich czasach jest to niemożliwe, aby uzyskać wszystkie niezbędne składniki odżywcze, witaminy i minerały z pożywienia. Każdego roku, wartość odżywcza mięsa, ryb, warzyw i owoców jest coraz niższa, a to nadrobić, konieczne jest, aby wprowadzić do diety witamin i kompleksy multiwitaminowe. W czasie ciąży zapotrzebowanie na witaminy znacznie wzrosły, ponieważ dziecko, które powstaje, wymaga materiału budowlanego. Rozpatrzmy szczegółowo rola witamina E Ciąży i jego dozowanie.

Wielkość i szybkość witamina E (tokoferol) w czasie ciąży

Wartość witaminy E dla organizmu ludzkiego pereootsenit trudne, jego rola jest naprawdę wielki. Jego główną cechą - naturalny przeciwutleniacz: chroni komórki przed wolnymi rodnikami i pomaga zniszczyć onkokletki. Witamina E jest odpowiedzialny za dojrzewanie komórek jajowych, przyczynia się do normalizacji cyklu miesiączkowego. Jego brak w organizmie może być jedną z przyczyn niepłodności. Tokoferol normalizuje transportu tlenu w organizmie i zapobiega tworzeniu się skrzeplin.

Nie możemy powiedzieć o ochronnej roli witaminy E, która pomaga wzmocnić układ odpornościowy, zwalcza infekcje i negatywnych skutków dla środowiska (mutacje zapobiec komórki podczas podziału, a tym samym zapobiega rozwojowi raka) .tak jakie jest znaczenie witaminy E podczas ciąży? Jak już wspomniano, zapobiega rozwojowi mutacji na dzielące się komórki i komórki płodowe stale się dzielić. W związku z tym, odpowiednie przyjmowanie dawki witaminy E w ciąży zapobiega rozwojowi anomalii i wad rozwojowych płodu, a także udział w rozwoju układu oddechowego. Dodatkowo, witamina pomaga utrzymać ciążę i zapobiega spontanicznej aborcji, a także przyczyniając się do utworzenia przez łożysko i reguluje jego działanie.

Witamina E dla kobiet w ciąży - dawkowanie

witamina E Norma dla kobiet w ciąży wynosi 20 mg na dobę i spełnia potrzeby organizmu. Przy dużych dawkach, witaminy (200 mg i 400 mg), można podawać w zależności od potrzeb. Witamina E w czasie ciąży zgodnie z instrukcją może być podjęta nie więcej niż 1000 mg dziennie, ale lepiej jest, aby skonsultować się z lekarzem. Witamina E może być pijany w ramach kompleksy multiwitaminowe, które są bogate w nich, a także otrzymać z pożywienia. Duży procent tokoferol znaleźć w orzechów włoskich posiew, pies róży, olej roślinny i jajka. Ważnym warunkiem witaminy E jest - nie biorąc go z pokarmów zawierających żelazo (mięso, jabłka), pod wpływem którego można go złamać.

Przedawkowanie witaminy E podczas ciąży

Nadmierne spożycie witaminy E podczas ciąży może prowadzić do negatywnych konsekwencji. Od tokoferol jest rozpuszczalne w tłuszczach witaminy, może gromadzić się w tkance tłuszczowej, która podczas ciąży zwiększa się nieznacznie. Tak, to sprawia, że ​​mięśnie bardziej elastyczna niż skomplikować proces porodu, więc w ostatnim miesiącu ciąży, nie jest konieczne, aby przypisać. Niektóre źródła są podane konkretne numery studiów, kiedy kobiety w ciąży miały tokoferol w dużych dawkach. Niektóre dzieci urodzonych do takich matek, miał problemy z sercem. To znowu sugeruje, że witamina E w dużych dawkach wymaga zgodności z wielką ostrożnością.

Tak więc, witamina E w dawce profilaktycznego korzystny wpływ na organizm kobiety w ciąży i płodu, przyczyniając się do tworzenia i pokrywa dziecka. Po otrzymaniu nieracjonalnie dużych dawek tokoferolu może rozwinąć się objawy sugerujące jego przedawkowania. Pamiętaj, że witaminy nie są całkowicie nieszkodliwe leki, ich powołanie wymaga indywidualnego podejścia ze strony właściwego eksperta.

Wideo: Witamina E (tokoferol). Instrukcje stosowania witaminy E [Galina Erickson]

Wideo: Witamina E podczas planowania ciąży