Prawidłowe oddychanie podczas porodu

Jeśli kobieta chce zmniejszyć ból podczas porodu, powinna nauczyć się prawidłowo oddychać. Ta umiejętność nie będzie używać środków znieczulających, które mogą mieć negatywny wpływ na dziecko.

Preparat do porodu: oddech

Wiedząc, jak oddychać w różnych etapach dostawy, będzie to znacznie ułatwić przepływ siły roboczej i dla samej kobiety. Na przykład, w początkowej fazie zaleca się użyć głęboki oddech. To pozwala kobiecie na relaks. I potrzeba, aby wdechu i wydechu przy stałej liczenia odciągać uwagę od niepokojących myśli i uczucia dyskomfortu.

Przeprowadzenie głęboki oddech, wdychając przez nos zrobić. Powinien on być długi i spokojny. Musi istnieć poczucie stopniowo wypełnia całą objętość powietrza w płucach. Wydech wydech potrzeby bez najmniejszego wysiłku, powoli przez usta. W procesie oddychania uczestniczyć klatki piersiowej i mięśni brzucha. Nawiasem mówiąc, pracują mięśnie brzucha będą prowokować brzucha małą zmianę ciśnienia, który po raz kolejny będzie stymulować skurcze macicy.

Pogłębiony oddech nasyca krwi z tlenem. Fakt ten ma pozytywny wpływ na przebieg porodu i stan noworodka. W następnym etapie, kiedy skurcze zaczynają się ból, oddech powinien być powierzchnią, tworząc efekt naturalnego bólu. W przedziale pomiędzy skurczami pokazuje mierzoną oddychania, parturient prostującego siły.

Gdy jest to kluczowy moment, dziecko w dół kanału rodnego, dobry oddech w chwili urodzenia pozwoli kobieta zachowywać się poprawnie i aby zapobiec wszelkim próbom przed wymaganym czasie. Ale o 70% efektywność prób, po prostu, a to zależy od tego jak kobieta wypełnia jej płuca powietrzem, jak i terminowe go z wydań płuc.

Oddechowe lekcje w czasie porodu

Istnieje kilka technik oddychania w czasie porodu.

1. Świeca - jest to dość częste i płytki oddech. Oddech powinien być zrobione przez nos i wydech - ustami. Prawidłowe oddychanie podczas porodu pojawia się jeśli zdmuchnąć świece, znajdujących się bezpośrednio przed jej ustach. Oddechy kontynuowane w walce. Około 20 sekund po wykonaniu tego typu oddychania kobieta odczuwa zawroty głowy. Wynika to ze znacznego uwalniania endorfin, które zmniejszają ból.
2. Duża świeca - kolejna wersja jak oddychać podczas porodu. Technika jest taka sama jak w poprzedniej metodzie, tylko oddech odbywa się z wielkim wysiłkiem. Wydech odbywa się poprzez praktyczne sprężonego ustach i oddech, jakby starając się „istnieć” nos gdy jest zatorów. Technika ta jest wykorzystywana do oddychania w czasie porodu, jeśli „świeca” do bólu nie wystarczy.
3. Pociąg - wykonać podczas otwarcia szyjki macicy. Bout w tej chwili jest bardzo intensywny, przychodzą w odstępach około 60 sekund. Skurcze trwania w zakresie od 40 sekund do jednej minuty. W tym przypadku właściwe oddychanie podczas porodu pomaga walczyć «peredyshat”. Urządzenie składa się z „świece” i „Big świece”. Na początku walki przy użyciu pierwszy typ oddychania. Wraz ze wzrostem skurczów, zwiększenie oddychania i kobieta porodzie. Kiedy bitwa zaczyna spadać w dół, oddech się uspokaja.
4. Pod koniec walki, używając właściwego oddychania podczas porodu dowolnego rodzaju, trzeba wziąć głęboki wdech przez nos, a także głęboki wydech ustami. To ćwiczenie pozwoli się zrelaksować i odpocząć w oczekiwaniu następnej bitwy.

Wideo: Prawidłowe oddychanie podczas porodu - kurs video