Opcje na śniadanie

Invent codziennie nowe wersje szybki śniadanie dla całej rodziny nie jest łatwe i wymaga dużo czasu, dlatego proponujemy zacząć, aby plan proste posiłki z tygodniowym wyprzedzeniem, aby przygotować wszystkie składniki niezbędne wyprzedzeniem. Z pierwszego wyboru potraw w tym menu, pomożemy Ci w tym materiale.

Koktajle na śniadanie

Podczas eksploatacji zapory, gdy czas ugotować coś jadalnego nie mają wystarczająco dużo zyskasz blender i zestaw prostych produktów, które po kilku sekundach ubijania stają się gęste i obfite koktajle.

składniki:

torby herbata jaśminowa - 3 szt.;
wrzącej wody - 115 ml;
kefir - 240 ml;
Mrożony banan - 1 szt;.
brzoskwinia zamrożona - 1/2 sztuk,.
miód do smaku.

przygotowanie

W noc przed planowanym warzyw gotowania pozostawić w zamrażalniku (banan niezbędne pre-clean). Również parzenie herbaty, wycisnąć torby i pozostawić do ostygnięcia do rana. Rano po prostu wyrzucić kawałki banana i brzoskwini w blenderze, wlać zimną herbatę i jogurt. Miód do smaku. Trzepaczka i smaku.

Jajecznica na śniadanie

Wypełnij paszy rodzina kilku osób może być to szybkie ciasto jajko na śniadanie. Danie jest wariacją na podstawie quiche ciasto. Jest to ciasto trochę dłużej, ale okazuje się lepsze karmienie.

składniki:

szew ciasto francuskie;
szynka - 240 g;
Cebula - 45 g;
Jaja - 4 szt.;
Krem - 165 ml;
Ser - 75 g;
Mąka - 35 g;
szpinak - '95

Opcja śniadanie dla całej rodziny sałatkę na śniadanie

przygotowanie

Rozmrożone ciasta rolki szew i układania się do porów formularza. plasterek szynki i smażyć z cebuli. Dodać szpinak i niech liście zanikać. Jajka i ubij ser i połączyć z gotowego nadzienia. Wlać całego ciasta i pozostawić piec w temperaturze 200 stopni 2 minuty.

Sałatka na śniadanie

Montowane fruit salad - wygodna opcja lekki letni obiad, że każdy członek rodziny może być dostosowany do własnych upodobań. Nie ma potrzeby, aby stosować się do określonych proporcjach lub konkretnego przepisu, po prostu kupi owoce i jagody, przemyć je, suche, kotlet. Podawać miski z miodem i dżemem, umieścić sąsiedztwo jogurt, śmietana, twaróg lub serek. Oddzielnie Więcej zboża menu (muesli, płatki na śniadanie, płatki owsiane), nasiona i orzechy. Każdy członek rodziny może umieścić w swoim sałatkę słodki każdy składnik do gustu, a można zaoszczędzić sobie kłopotów i straty czasu.