Potrawy z selera do odchudzania

Gotować i jeść potrawy z selera do utraty wagi - jest to prawdziwy sposób na zmniejszenie masy ciała, nie powodując głodzić. Wszystkie warzywa są niskokaloryczne, a więc są bardzo skuteczne w utracie wagi, ale seler w tym względzie - oprócz konkurencji ze względu na jego wartości kalorycznej 13 jednostek na 100 gramów. Organizm zużywa więcej energii, próbując ją strawić, bo co to warzywo jest czasem określane jako produkt z negatywnej kalorii.

Jak korzystać z selera, aby schudnąć?

Aby schudnąć w seler, po prostu, jak to możliwe, aby umieścić go w ich menu. Napoje i zupy z selera można jeść w dowolnej ilości! Sałatki i gorące na podstawie selera lepiej jeść rano. W ciągu 2 tygodni od takiej diety, można zauważyć, wyniki.

Oczywiście, rozsądne podejście jest ważne: jeśli jeść wszystkie posiłki z selera, ale nadal uzupełniać je słodycze i zawartości tłuszczu, każda utrata wagi nie nastąpi. W związku z tym, w momencie utraty wagi jest konieczne, aby zrezygnować z produktów skrobiowych, słodkie i tłuste.

Potrawy z selera do odchudzania

Rozważmy kilka receptur, które od dawna sprawdziły się jako doskonałe posiłki dla utraty wagi, a jednocześnie jest bardzo smaczne i przyjemne.

Zupa z selera do utraty wagi

składniki:

seler - 300 g (korzenia, łodygi, liście);
pomidory - 5 sztuk;
Kiełki - 500 g;
pieprz - 2 szt.

przygotowanie

Zagotować wodę w międzyczasie posiekać warzywa. Niższe gotowanie warzyw i gotować na dużym ogniu przez 15 minut, a następnie dokonać mały ogień, przykryć i dusić do miękkości. Zupa doskonale przechowywać w lodówce.

Soup do odchudzania z selera i grzybami

składniki:

grzyby - 500 g;
Marchew - 1 szt.;
burak - 1 szt;.
selderey- szt. 1;
Cebula - 1 szt;.
kwaszona - 500 g

przygotowanie

Ugotować grzyby przez 15 minut w bulionie, dodać kapustę i tarty warzywa (wszystkie). Gotować na wysoką temperaturę przez 10-15 minut, a następnie powolne pod pokrywą - do zrobienia. Można dodać przyprawy do smaku.

Seler z jabłkiem i cytryną do utraty wagi

składniki:

seler (główny) - 1 pc,.
jabłko - 2 szt;.
cytryna -.

przygotowanie

Trzeć na małej tarce i jabłek seler, Wymieszać. Napełnić sok z połowy cytryny lub mniej (do smaku). Takie opatrunki można dodać niewielką garść posiekanych orzechów włoskich.

Pij seler dla utraty wagi

składniki:

seler (główny) - 1 pc,.
jabłko - 1 szt;.
Woda - 0,5 - 1 kubka.

przygotowanie

Z pomocą sokodavki zrobić sok z selera i jabłka, rozcieńczyć wodą. Zaleca się pić 20 minut przed posiłkiem, pół szklanki 3 razy dziennie. Wskazane jest, aby wybrać pikantne zielone jabłka odmian, ale jeśli wykonuje je źle, a następnie można użyć dowolnego.

Imbir i seler dla utraty wagi

składniki:

seler (zielonych) - wiązki;
Imbir - 3 cm korzenia ;.
woda - 2-3 filiżanki.

przygotowanie

Ruszt imbir na drobny tarce mieszać z zielonej selera i zanurzenie we wrzącej wodzie. Gotować przez 10 minut, a następnie wyjąć z ognia i pozostawić na 30-60 minut. Take przed posiłkami za pół szklanki. Dla smaku można dodać trochę miodu.

Kotlety seler dla utraty wagiskładniki:

owies - 1 łyżka;.

startego selera - 1 łyżka,.
jajko - 1 szt;.
Cebula - 1 szt.;
cytryna - .;
mleko - Artykuł 2.5;.
bułka tarta do panierki.

przygotowanie

płatki wlać ciepłe mleko, pozostawić do spęcznienia na pół godziny. Seler, ruszt, wymieszać z płatkami (extra mleka, błoto), dodać pozostałe wyroby, z wyjątkiem cytryną - sok z niego tylko potrzebuje. Tworząc placki i piec je w piekarniku lub smażyć na niewielkiej ilości oleju.