Jaja kacze - korzyści i szkody

Od wielkości jaj kaczych nad kurczaka około 30 gramów. Ważą średnio od 80 do 100 gramów. kacze jaja kolorów są bardzo różne. Mogą być białe lub niebieskawe, a nawet światło zielone. W porównaniu z jajkiem kurczaka, jajka kaczki i kalorii wynosi około 185 kcal na 100 gramów produktu, a także zawiera więcej białka i ma duży otłuszczenie, odpowiednio pożywne.

Mogę jeść jaja kacze?

Dietetycy twierdzą, że jaja kacze jest bardzo przydatny produkt, który zasługuje na szczególną uwagę. Jeść je na surowo nie jest zalecane. Cooka kacze jaja potrzeba dużo czasu, co najmniej 10 minut. Wynika to z faktu, że są one bardzo podatne na zakażenie salmonellą. Aby uniknąć zakażenia, jajo jest lepiej kupić bezpośrednio od rolników. Biorąc je w lodówce, to jest konieczne, aby oziębiła się do temperatury pokojowej i przemyto wodą z mydłem i wodą. Kacze jaja zawsze brudniejsze kurczaka jak kaczka biologicznie więcej wilgoci jest zwolniony z organizmu.

Składniki kacze jaja

Zarówno białko i żółtko jajka kaczka zawiera dużo tłuszczu, więc rozważyć ten produkt dietetyczny, nie może to jednak nie oznacza, że ​​jaja kacze mają korzystne właściwości. Z umiarkowanym wykorzystaniu zalet kaczych jaj jest oczywista. zawiera białka, korzystnych minerałów i aminokwasów. Ten produkt jest bogata w fosfor, wapń, żelazo i wiele innych minerałów. Składa się on z Witamina B6, B12, witamina A, kwas foliowy. Ze względu na wysoką zawartość tłuszczu i cholesterolu nie powinno się jeść jajka kaczka częściej niż 2 razy w tygodniu.

Korzyści i szkody jaj kaczych

Pierwszą rzeczą użyteczne jaja kacze - duża ilość zawartości białka, które jest budulcem organizmu ludzkiego. Białka te są cięte na zrównoważoną kompozycję aminokwasy. Kaczka jajko białko jest łatwo przyswajalne przez organizm, który pomaga poprawić metabolizm. Powyższe składniki mineralne w składzie jaj pomaga w utrzymaniu zdrowych zębów i kości. Ze względu witaminy zawarte w tym produkcie - Lepsza odporność i kwas foliowy pomaga poprawić funkcjonowanie mózgu.

Przeciwwskazania do stosowania jaja kacze są połączone tylko przez ich zawartości tłuszczu. Jeśli ograniczyć korzystanie z tych kilku sztuk jaj tygodniowo - nie zrobi żadnej krzywdy.

Wideo: Duck jaj / kaczki jajko HD

Film: Challenge gry Bitwa Jaja Jaja kacze jaja vs Chicken Wyzwanie przyjął !!!

Wideo: Jaja kacze ......