Rodzaje symulatorów

Symulatory - specjalne urządzenia, które pozwalają osoba trenować pewnych grup mięśniowych. Ze względu na takie cechy jak: statyczne i przymusowej prawidłowej postawy, szkolenia na symulatorach wkrótce pozwalają osiągnąć wyniki poprzez odpowiednie ćwiczenia. W różnorodność sprzętu fitness łatwo się zgubić, więc możemy wymienić główne rodzaje tych jednostek.

Rodzaje kardio sprzęt do ćwiczeń

Cardio dać ciału dozowana ćwiczenia aerobowe, który poprawia wytrzymałość i ogólny stan zdrowia układu sercowo-naczyniowego, jak również resetu nadwaga i ujednolicenia parametrów rysunku. Nowoczesne cardio wyposażone w szereg dodatkowych funkcji, takich jak obliczenia utraconych kalorii i odległości. Jednak podstawowym kryterium pozostaje kontrolę tętna. Tętno podczas ćwiczeń cardio obliczona indywidualnie w zależności od stanu fizycznego organizmu, a także zadań. Na przykład, dla intensywnej wyszczuplającym tętna powinna osiągnąć 70-90% maksymalnego tętna indeksu.

Najbardziej popularne urządzenia, dając cardio obciążenia są bieżnie, rowery treningowe, steppery, trenażery eliptyczne, jak również symulator, który symuluje ruch paddler.

Rodzaje symulatorów dla prasy

Aby osiągnąć idealną naciśnij „kostki” również nie może się obejść bez specjalnych narzędzi, z których najważniejsze to:

Ławy dla mediów pompowania. W jego modyfikacje są bezpośrednio i ukośne, a nawet o szorstkiej powierzchni masażu. Najnowsze ławki pozwala użyć więcej mięśni i dają większe obciążenie mocy, tak powszechnie używane w dobrych siłowniach.
walec gimnastyczny. Jest to koło z uchwytami po obu stronach. Podczas toczenia koła z dala od ciebie, stojąc na kolanach, tworząc piękny kształt brzucha i obejmuje również mięśnie ramion, bioder, a nawet pośladki.
Tor tułowia. To jest bardziej odpowiedni dla zawodowych sportowców, ze względu na wagę ćwiczeń na nim.
Lub obręcz hula-hoop. Zadziwiające jest, prowadzi do tonu mięśni brzucha osłabione i na regularne zatrudnienie dość szybko zmniejszyć rozmiar talii.

Rodzaje urządzeń treningu siłowego

Parabody być podzielone na dwa główne rodzaje: urządzenia z blokami i niezależne.

Dla symulatorów ze skonsolidowanym ciężarkami są ciężarki, hantle, hantle. Główną zaletą tych symulatorów jest swoboda przemieszczania się, że dają. To sprawia, że możliwe jest użycie więcej mięśni.

urządzenia treningowe blok statyczne są urządzeniami, płytki waży się wyroby z metali. Takie rodzaje symulatorów pozwala selektywnie działać na konkretnej grupy mięśni lub nawet jednego rodzaje symulatorów dla prasy pojedynczy mięsień, przynosząc ją do perfekcji.

Istnieje również sprzęt trening siłowy to poziome paski. Należą one do drugich najpopularniejszych symulatorów po hantlami. Korzystanie z tego urządzenia, można zrobić pull-up. To ćwiczenie pozwala korzystać z większości mięśni. Jednak główny ciężar spada na plecach i ramionach. Te symulatory prezentowane są w szerokim zakresie. Różnią się one w ich konstrukcji. Istnieje ścianie odstęp, lub zamontowany na suficie.

Rodzaje bieżnie domu

Wypełnienie domowego sprzętu sportowego pokoju zależy od celów, które wyznaczyła sobie ludzie. Jeśli jest to utrata masy ciała, można wykonać kilka rodzajów cardio i uzupełniać je z hantlami lub kettlebells.

Jednakże, jeśli zadanie jest „pompowanie” wszystkich mięśni, to żadne poważne symulatory blokowe i bary nie mogą zrobić, korzyści z ich wyborem jest wystarczająco duży, a cena nie jest zbyt wysoka.