Co jest oddzielenie władzy, i że może on być spożywane?

Odrębną żywności - jest to również dieta, ale dieta jest niezwykły, mający swoje zmysły zasad. Spróbuj przez co najmniej jeden tydzień jeść oddzielnie, jeśli masz wystarczająco dużo siły na to? Najważniejsze - jest, aby zrozumieć wszystkie zasady odrębnej żywności.

Oddzielne zasady zasilania polega na tym, że białka i węglowodany są trawione w innym środowisku żołądka. Węglowodanów potrzeba kwas alkalicznym, w przeciwieństwie do białka, które zostały zgłoszone do normalnej kwaśnym sokiem żołądkowym. Powinieneś wiedzieć, że nasz żołądek nie jest w stanie stworzyć dwa takie nośniki jednocześnie. Dlatego też, jeśli jemy mięso i ziemniaki lub odmiana zbóż, to przede wszystkim trawione tak samo zbóż węglowodanów.

Dzieje się tak przez trzy lub cztery godziny. Białka cały czas leżeć cicho i czekać na swoją kolej, gdy żołądek zaczyna wydzielać sok kwaśny. To właśnie z powodu tej mocy osoba najczęściej występują niepożądane gazy i pojawiają się zaparcia.

Białko zaczyna być trawiony dopiero po wszystkie węglowodany zakończeniu tego procesu.

To jest często opóźniony o kolejne sześć lub osiem godzin. Wystarczy pomyśleć, jeśli zjadł obiad pilaw z mięsem, jest trawione tylko dwanaście godzin! I to tylko w przypadku, gdy osoba nie pereel! Wyobraź sobie jeden posiłek jest trawiona przez dziesięć lub dwanaście godzin. Człowiek zjada co cztery godziny. Ile niepotrzebny może rozpowszechniać w żołądku przez cały dzień?

Woda w osobnym paszy też nie jest ostatnim. Popijając wodą jedzenie, tylko pogorszyć swój stan. To jest nie tylko proste, albo woda sodowa, ale herbata, soki, kawa i różne soki. Jeśli naprawdę chcesz pić podczas posiłku, spróbuj żuć jedzenie więcej, to pomoże obfite wydzielanie śliny, i natychmiast wypić perehochetsya. Ponadto znane jest również, że zwykle woda wypłukuje soku żołądkowego ściany żołądka. Dlatego wskazane jest, aby wypić szklankę wody na piętnaście minut przed jedzeniem. Należy również raz na zawsze zapamiętać, że gdy oddzielny jedzenie, alkohol nie jest akceptowana. Jeśli chcesz być zdrowy, nie powinien pić spożyciu napojów alkoholowych.

Żdanow i jego magia stół

Oddzielne żywności Żdanow ma swój własny system z masą przydatnych właściwościach. Więc profesor podzielony wszystkie istniejące produkty do trzech oddzielnych grupach. W pierwszej kolejności - to z pewnością węglowodany, które obejmuje różnorodne zbóż, pieczywo i słodycze, miód, cukier, dżem i marmolada. Druga grupa, pokarmy białkowe profesor zabrał mięso, ryby, drób, jaja ptaków, orzechy, grzyby, nasiona i podobnych produktów. Trzecia grupa nazywa się żywe pokarmy, ponieważ ta kategoria obejmuje świeże owoce, warzywa, owoce, zioła i świeże.

Podstawowe zasady odrębnej profesora żywności Żdanow polega na tym, że w żadnym wypadku nie może jednocześnie brać w białkach spożywczych i węglowodanów, w przeciwieństwie do żywych pokarmów, który pasuje wszystkim!

Profesor twierdzi, że każda osoba może samodzielnie odzyskać zdrowie, zastępując mieszaną dietę, bardziej poprawne, osobno. Technika oddzielnego zasilania jest to, że może to zrobić każdą osobę w każdym wieku. Pamiętaj, aby oczyścić ciało nigdy nie jest za późno!

Że proces przechodzenia do zdrowej diety było łatwe i trudne, nie należy wydzielić jeden dzień w tygodniu, w którym można zjeść w porządku. Gdy organizm przyzwyczaja się do tej żywności, a oddzielny sposób zasilania nie będzie już straszyć, organizm sam nie chce niedożywionych i wymagać będzie tylko prawo żywności. Co najważniejsze, produkty oddzielnej żywności nie różnią się od jesz każdego dnia. Trzeba tylko kontrolować ich kompatybilność.

Czy to możliwe, w ten sposób, aby schudnąć

Wiele kobiet i mężczyzn są bardzo zainteresowani w pytaniu: „Czy to możliwe, aby schudnąć przez odrębnej władzy?” Dieta odrębnej żywności naprawdę daje dobre wyniki i ma wiele zalet w stosunku do tradycyjnych diet. A wszystko to dlatego, oddzielna żywności dla zdrowia jest znacznie bardziej użyteczne niż wiele innych diet. Oczywiście nie należy zapominać, że efekt tej metody zostanie zatrudniony stopniowo, ale to będzie bardziej stabilny. A najważniejszym czynnikiem tej metody jest to, że nie trzeba się niczego nie daje. Wystarczy, konieczne jest łączenie produktów poprawnie. Którzy pomogli osobną rozmowę żywności o tej wspaniałej techniki ze wszystkich swoich znajomych!

Harm i korzyści z tej metody

Ci, którzy przynajmniej raz słyszał o tej wspaniałej metody natychmiast się zastanawiać: „Czy to jest szkodliwe dla odrębnej żywności dla zdrowia.” Co dziwne, ale nikt nie może dać jednoznacznej odpowiedzi. Użyteczne rozdzielania mocy, już wspomniano, jest to organizm i zdrowie oraz zdrowie ludzkie w ogóle, a także doskonałą metodą utraty wagi. Co możemy powiedzieć, że jest inaczej, a szkodliwe oddzielenie władzy?

Przeciwnicy tej metody twierdzą, że w przyrodzie nie ma praktycznie żadnych produktów, które zawierały czystych tłuszczów, węglowodanów i czyste, wyjątki są tylko białka i czysty cukier. W związku z tym oddzielenie władzy jest zasadniczo niemożliwe.

Ponadto bardzo ważnym czynnikiem jest fakt, że w każdym zakątku ziemi, na różnych kontynentach w ciągu ostatnich tysiącleci ludzie jedzenie jest mieszany, a ciało ludzkie, została utworzona w tym czasie stworzył dla takiego posiłku.

Ale najbardziej szkodliwe okoliczność oddzielne jedzenie jest dokładnie to, co niestrawione białka w organizmie, czekają na swoją kolej, zaczynają powoli rozkładać i zgnilizna, co prowadzi do powstawania różnych trucizn i toksyn, które są bardzo zatruć nasze ciała. Jednak duża liczba lekarzy i dietetyków bardzo negatywne nastawienie do tego oświadczenia. Rzeczywiście, każda osoba w żołądku powstaje kwas alkalicznych zabija wszystkie drobnoustroje, promowanie próchnicy pokarmu w żołądku.

Jest to przydatne, czy rozdzielenie władzy, lub odwrotnie, szkodliwe, to zależy od ciebie.

Ile i kiedy jeść

Kiedy następny posiłek jest całkowicie do Ciebie. Oddzielna jedzenie Podstawową zasadą jest to, że trzeba zacząć od przed gospodarzem posiłek. Jeśli masz śniadanie składało się z samych węglowodanów, kolację lub innego posiłku powinno nastąpić nie wcześniej niż wszystkie produkty trawione, ale stanie się to nie wcześniej niż cztery godziny. Jednakże, jeśli w tym czasie pan bardzo chciał jeść, nie głodzić. Można zjeść jabłko lub gruszkę i innych węglowodanów, czyli żywa żywność, która nie zawiera tłuszczu i białka.

Ile razy jeść w oddzielnej paszy, po prostu nikt nie zainstalowany, ponieważ racjonowanie ilości jedzenia - to nie jest ważne!

Jeśli zdecydujesz się korzystać z osobnego zasilacza, jego zasady są takie, że trzeba uważać wyłącznie dla produktów mieszających, a nie ich kalorii lub numeru. Oczywiście, to lepiej, aby nie przejadać tyle, aby nie przeciążać żołądka. Odrębną diecie przyjąć najbardziej zróżnicowane, co najważniejsze - nie mieszać w tym samym posiłku dwa niewłaściwych rodzajów żywności.

Najważniejsza zasada, że ​​to, co można jeść

Jeśli nadal śmie techniki jest oddzielenie paszy, że:

• Mięso, czy to kurczak, wieprzowina, ryby czy w ogóle powinny być chude tylko. mięso oddzielny żywności w poszczególnych kategoriach nie dzieli, ale powinna być podjęta wyłącznie w formie pisemnej do braku skrobi lub zielone warzywa. Ta kombinacja produktów do ochrony przed nadmiernym cholesterolu.
• Rośliny strączkowe są połączone nie tylko z własnego gatunku, ale z zielonych warzyw. Można również korzystać z różnych olejów roślinnych zamiast nich. Należy zauważyć, że olej musi być rafinowane, aw każdym razie nie smażone.
• kwaśne owoce oddzielić spożywczych, takich jak pomidory najlepiej w połączeniu ze sobą. Z nich może mieć różne sałatki.
• Jak dla melonów i arbuzów powinny być spożywane w spokoju, jest pożądane przez piętnaście lub dwadzieścia minut przed posiłkiem.
• Oddzielna jedzenie owoców słodkie i półsłodkie sugeruje jeść oddzielnie od głównych posiłków. Są one doskonale oczyścić jelita i zapobiec głodu.
• Należy również pamiętać, że mleko - jest to oddzielna żywności, aw żadnym wypadku nie pić, a jeszcze bardziej po głównym posiłku. W przypadku połknięcia, należy koniecznie zwijają się pod wpływem kwaśnych soków. Jeśli żołądek istnieją inne resztki żywności, mleka delikatnie otula je, blokując w ten sposób dostęp do soku żołądkowego. Dopóki wszystko mleko nie jest trawiona - inne produkty nie są nawet rozpocząć proces, co oznacza, że ​​wszystko może być bardzo opóźniona.
• Twaróg traktować produkty białkowe wysokiej klasy. Nasz organizm jest bardzo trudne do strawienia, ale jeśli połączyć je z kwaśną śmietaną lub serem, jest trawione znacznie lepiej i ma bardziej pozytywny efekt.
• Jaja - jest również białko. Jak ser, nie są one bardzo łatwe wchłanianie przez organizm, lecz jeżeli jest to w połączeniu z nie-skrobi lub zielone warzywa neutralizuje szkody z cholesterolem obecnym w jaja.
• Jeśli chodzi o wyroby cukiernicze, cukier jest bardzo silnie hamuje tworzenie soków żołądkowych. W zasadzie ich pełne trawienie nie potrzeba żadnego soku żołądkowego lub nawet zwolniony naszą śliną. Są bezpośrednio wchłaniane w jelicie. Jeśli słodycze są spożywane razem z innymi pokarmami, takimi jak bezpośrednio po głównym posiłku są one bardzo długo utrzymywał się w żołądku, który z kolei jest bardzo zły wpływ na zdrowie człowieka.

Biorąc pod uwagę wszystkie te czynniki w odrębnej diety żywności mogą być bardzo zróżnicowane.

Wideo: Power do suszenia. Mój posiłek w pohudenii..YaYTsA, fasola, kapusta

Wideo: Zdrowe odżywianie - to łatwe. Zacznij już dziś!

Wideo: Zasada # 2 oddzielne jedzenie