Jak gotować tilapia?

Musimy starać się utrzymać obecny ryb na naszym stole tak często, jak to możliwe. Ten produkt jest łatwo wchłaniany przez organizm i wzbogaca go z różnych witamin i minerałów. Oprócz przygotowania i ryby dość szybko. Teraz pokażemy, jak gotować pyszne filet z tilapii.

Jak gotować tilapia w cieście?

składniki:

• Jajka - 2 szt.;
• Tilapii filet - 8 sztuk,.
• mąka - 300 g;
• Olej roślinny - 50 ml;
• pieprz, sól.

przygotowanie

Filety rybne są umyte i pokrojone na kawałki a la carte. W jednym pojemniku, próbuje się kierować jajka, trochę ich prisalivaem. Drugi wlać mąki, soli i pieprzu. Każdy element filet opadają najpierw do mieszaniny mąki, po czym w jaju. Po że filety tilapia łomotać rozłożone na patelni z rozgrzanym oleju i smażyć z obu stron na złoty kolor. Służyć ta ryba jest najlepsza podawane na ciepło.

Jak gotować tilapia w piecu?

składniki:

• Tilapii filet - 800 g;
• Cebula - 1 szt;.
• pomidory; - 2 szt.
• Oliwę z oliwek - 20 ml;
• Majonez - 50 g;
• Parmezan - 50 g;
• Lemon - pół;
• sól, mielony pieprz.

przygotowanie

Cebula i pomidory pokroić w pierścienie, trzy ser na tarce. Filety rybne są myte i rozłożone na pokładzie rozbioru. Każdy kawałek solą, pieprzem i lekko skropione sokiem z cytryny. Posmarowania blachy do pieczenia z oliwą z oliwek i umieścić go filety. Na wierzchu położyć krążki cebuli, domowy majonez, pomidory i wstawić do piekarnika. Piec 40 minut w temperaturze 180 ° C. Następnie posypać rybę z warzywami z tartym serem i piec przez kolejne 10 minut.

Jak gotować tilapia w multivarka?

składniki:

• Tilapii filet - 1 kg;
• marchew - 100 g;
• cebula - 200 g;
• Ziemniaki - 500 g;
• olej roślinny, sól, przyprawy.

przygotowanie

Filety rybne są rozmrożone, przemywa i obsushivayut. Po tym, sól i dać do odstania na 20 minut, w międzyczasie, warzywa zrobić: shinkuem pół krążki cebuli, posypać solą i przyprawami. Marchew, ziemniaki pokroić w plastry i ułożyć na dziobie. Wszystko wymieszać, aż przyprawy równomiernie rozłożone warzyw. W misce Multivarki wlać olej roślinny, rozłożone warzywa, następnie filety rybne i powtórz warstw. Ustaw tryb „hartowania” i czas 80 minut.

Jak gotować tilapia na patelni?

składniki:

• tilapii - 400 g;
• Sos sojowy - 60 ml;
• sok z cytryny - 1 łyżka. łyżka;
• cukru - 3 łyżeczki ;.
• pieprz, wysuszono bazylia - do smaku.

przygotowanie

Tilapia filet i mój rozmraża się pod zimną bieżącą wodą. Każdy kawałek filet podzielić na 2 części i posypane sokiem z cytryny po obu stronach. Również posypać rybę z przyprawami. stosowanie soli nie jest konieczne, ponieważ prezentujemy sos sojowy, a to jest już dość słone. Patelni rozgrzać olej. Może to być albo słonecznikowy lub oliwa - wybór zależy wyłącznie od gustu.

Nanosi się na patelni fileta rybnego i smażone w wysokiej temperaturze przez 3 minuty z każdej strony. Na sos wymieszać cukier i sos sojowy, wymieszać do rozpuszczenia cukru. Otrzymaną mieszaninę wlewa się do naczynia z ryb w taki sposób, że każdy element odebranej części. Niniejszym sosu do miski wrzenia, przykryć pokrywą, ciepła i zmniejsza przygotowywanie Tilapia więcej minut 5. Podaje się do tabeli gorącej dodatkami warzyw i ryżu.

Jak gotować tilapia w folię?

składniki:

• Tilapii filet - 500 g;
• soli, przypraw - smak;
• Bułgarski pieprz - 1 szt;.
• pomidory - 1 szt.;

• koper - 30 g;
• pietruszka - '30

przygotowanie

Tilapia i mój obsushivayut. Pomidorów i papryki pokroić w kostkę, dodać rozdrobnionych ziół i 2 godziny. Łyżki oleju roślinnego i wymieszać. Kształt wyłożone folią i tłuszcz z oleju roślinnego i umieścić na wierzchu filety ryb umieścić na wierzchu mieszaniny roślinnego. Przykryć wierzch folią i wstawić do piekarnika. Przygotowanie na 200 stopni i 30 minut. Następnie zdjąć folię, wracając rybę w piekarniku pod grillem. I po 10 minutach przygotowaliśmy pyszne danie - tilapię z warzywami.

Film: Tilapia w futrze, krok po kroku receptury

Wideo: ryba tilapia pieczone w piekarniku. Jak gotować Tilapię ryb, różowy łosoś.