Smażone tofu

Tofu - twaróg, który jest wykonany z mleka sojowego, w końcu okazuje fabrykę sera.

Tofu jest duże zapotrzebowanie, jak w Japonii, Chinach i mamy. Szczególnie słabość do tego wegetariańskie sera. To tylko magazyn białka.

Bardzo smaczne smażone tofu. Nawet ci, którzy są rozczarowani w serze, gdy się poznaliśmy, wersja smażony trafienia miejscu. Smażone tofu recepty, które przygotowaliśmy dla was, mili zmieniać menu i dostarczyć organizmowi łatwo przyswajalnego białka roślinnego.

Smażone tofu z pomidorami

składniki:

• Miękkie tofu - 200 g;
• pomidory; - 2 szt.
• Cebula - 1 szt.;
• sos sojowy - 2 łyżki. łyżki;
• sok z cytryny - 1 łyżka. łyżka;
• . Cukier - 1 łyżeczka;
• zioła, czosnek - do smaku;
• olej roślinny.

przygotowanie

Smażyć na złoty kolor laski miękkie tofu panierowane w mące. To także dodać posiekaną cebulę, plastry pomidora i smażyć, too.

Wymieszać pomidory i cebulę z sosu sojowego, cukru, soku z cytryny. Wlać sos smażone tofu. Posypać posiekanymi ziołami.

Smażone tofu z warzywami

składniki:

• miękkie tofu - 300 g;
• Czosnek - 2 ząbki;
• Mieszaninę zamrożono (pieprz i fasola) - 1 opakowanie;
• sos sojowy - 4 łyżki. łyżki;
• Imbir - 1/2 pierwiastka;
• olej roślinny;
• mąki;
• nasiona sezamu.

przygotowanie

Kostka tofu zanurzone w sosie sojowym. Muszą leżeć na trochę i wchłonąć smak sosu.

Fry w masła imbir i czosnek na oleju zakupione ich smak. Po tym, imbir i czosnek są usuwane z ropy naftowej, a nie używać więcej.

Aromatyczny olej smażyć tofu, suche i wstępnie walcowane klinów mąki. Następnie, w tym samym oleju smażyć aż gotowane mrożone mieszanki warzyw.

Wymieszać ser z warzywami, dodać do smaku odrobiną sosu sojowego i posypać sezamem. Przydatne i smaczne danie jest gotowe.

Gotowy tofu może być podawany, na przykład, duszony kurczak z warzywami, lub jako składnik główny dla ciepły sałatkowy.

Wideo: Smażone tofu z warzywami (). Smażone tofu z warzywami. Kuchnia chińska.

Wideo: Smażone tofu