Ogórek dieta dla szybkiego odchudzania

Czas letni daje nam możliwość jeść dużo świeżych warzyw, który również pomaga pozbyć się nadmiaru kilogram. Ogórek dieta dla szybkiego odchudzania - opcja lato na pozbycie się nadwagi. Główną zaletą jest to, że ogórki składają się one z 95% wody, a pozostałe 5% to włókna. To warzywo ma właściwości moczopędne, które pomogą pozbyć się nadmiaru wody w organizmie. Włókno, aby oczyścić jelita i pomaga skóra staje się czysta i gładka. Ogórek nie tylko jeść, ale również uczynić z niego maskę, która oczyści skórę i doprowadzić go do pełnej kolejności. Szybka dieta ogórek - to świetny sposób, aby schudnąć i uzyskać kształt.

Rozważmy niektóre z korzyści:

1. Ogórek jest bardzo mało kalorii: 100 g warzyw jest tylko 15 kcal.
2. Skład ogórek zawiera witaminy i minerały.
3. Dieta nie dłużej niż 7 dni, które nie mogą jednak radować. A co najważniejsze, że w tym czasie, można pozbyć się 5 kg.
4. Istnieje kilka opcji ogórek diety dla utraty wagi, jaką wybrać, decydować o sobie.

Najprostszym rozwiązaniem

Głównym zadaniem - aby jeść około 1,5 kg ogórków codziennie. To nie znaczy, że trzeba wziąć ogórka i po prostu żuć go, można zrobić sałatkę. Myślę, że można zrozumieć, że nie można używać soli i zakup majonezu. Kolejny warunek - do jedzenia w określonym czasie: od 12 do 13, od 16 do 17 i od 19 do 20. W godzinach porannych można wypić filiżankę herbaty lub wody. Rozważmy niektóre przepisy na sałatki ogórkowej diecie.

przepis №1. Stojak domowy majonez i pokroić na duże kawałki około 2 kg ogórków. Wszystko wymieszać, dodać sól, zioła i suszone zioła. Powstały sałatki, trzeba jeść w 5 przyjęć.

przepis №2. Ilość ogórków jest to samo, tylko zamiast majonezu wziąć niskotłuszczową śmietanę. Można także dodać kilka jajka na twardo.

Kiedy jesteś bardzo zmęczony jedzenia tylko ogórki, można dodać trochę pomidora, chude mięso i doprawić sałatkę olejem roślinnym.

Express-dieta ogórek

Ogórek szybka dieta jest bardzo popularny ze względu na svoeyprostoty i taniość jak ogórki w lecie mają niewiele lub rosną w ogrodzie. Jeść dietę, która jest przeznaczona dla 3, 5 i 7 dni. Proponuję rozważyć ogórka menu diety dla utraty wagi, który został zaprojektowany przez 7 dni.

1 dzień. 2 rano jeść ogórka i kawałek czarnego chleba. Na obiad przygotować zupę warzywną, który powinien obejmować wyłącznie świeżego ogórka, rzodkiewki i marchewki, deser może być 1 jabłko. Przed obiadem, jeść 1 pomarańcza. Wieczorem przygotować sałatę świeżych ogórków, która nić olej roślinny.

dzień 2. Od rana do zmniejszenia liczby ogórek 1 szt. i chleb. Na obiad zjem kawałek gotowanej wołowiny, nie więcej niż 50 g, i sałatki, które obejmuje ogórki i rzodkiewki. Na obiad pomarańczowy zastąpić jabłko. Kolacja jest taka sama jak w 1 dzień.

dzień 3. Śniadanie, jak w pierwszym dniu. Część mączki rybnej jeść około 100 g, tę samą ilość ryżu i 1 solonej ogórka. Przed obiadem, jeść 1 ogórek. Obiad na niezmienionym poziomie.

dzień 4. Śniadanie, jak również na dzień 2. Obiad ugotować 100 g ryżu, a także jeść ogórka 1 do 20 gramów sera. Przekąska 1 składa się z gruszek. Kolacja jest nadal taka sama.

Dzień 5. Rano jeść to samo, co 1 dzień. Na obiad można zjeść sałatkę z warzyw i 1 pomarańczy. Przed obiadem, można 1 jabłko. Kolacja jest taka sama.

dzień 6. Śniadanie, jak w Dniu 2. Na obiad, przygotować zupę warzywną, ugotować jajko, ale jest to konieczne tylko do ostygnięcia, a jako deser jeść gruszkę. Na obiad można sobie pozwolić 1 cytrusowych. kolacja wszystkie takie same.

dzień 7. Śniadanie i kolacja, zarówno w 1 dzień diety. Przed obiadem, jeść 1 ogórek. Kolacja jest nadal taka sama.

Ogórek dieta dla szybkiego odchudzania wychodzi miękkie i nieszkodliwy, a poza tym, że można pozbyć się dodatkowych kilogramów, oczyścić swoje ciało i przedstawić swoją skórę w doskonałej kondycji. Istnieją tylko dwa contra - wrzód i kamienie nerkowe.

dieta ogórek do szybkiej utraty wagi lub minus 25 funtów miesięcznie: Video

dieta ogórek do szybkiej utraty wagi: Video