Technika oddychania oksisayz

Ostatnio, nowy sposób na radzenie sobie z nadmiarem wagi - odchudzanie oksisayz oddechu. Jest to nowy sposób, aby skutecznie stracić nadwaga, bez żadnych przeciwwskazań.

Zasada działania technik oddychania dla odchudzania oksisayz - głęboki oddech przeponowy. Tlen osiągnięciu tkanek i narządów, wypełnia je, co przyspiesza procesy metaboliczne w nich, odpowiedzialnych za rozpad tłuszczów.

oksisayz oddychanie pomaga pozbyć się nadwagi, nawet te osoby, które są otyłe. Dla większej efektywności powinny być rozpatrywane na czczo przez 20 minut dziennie, 30 minut później można zacząć jeść. W tym przypadku, można jeść wszystko, ale zmniejszenie ilości słodyczy i wypieków.

Technika oddychania oksisayz:

Oddech - rozluźnij mięśnie brzucha - wydech.
w ten sposób 3 wdechu wsunąć żołądka.
Wydech - wciągnąć brzuch i mocno wydechu całe powietrze z płuc.
3 wydechowy 3 i odsunięcie brzucha.

ćwiczenia

Konsolidować podstawowej oksisayz oddychania, wykonywać ćwiczenia, a co jest, można wybrać dla siebie z poniższych sugestii.

opcja 1

To ćwiczenie pomaga pozbyć się złogów tłuszczowych na wewnętrznych ud. Można go wykonać na krześle. Rozłożyć nogi ramię szerokość od siebie, miednica jest odciągany, usiąść, aby rozciągnąć mięśnie i powtórz oksisayz oddech.

opcja 2

Weź prawą nogę do tyłu, podnieść prawą rękę i chude na prawą stronę, aż poczujesz napięcie, łokcie przed miednicy i powtórzyć techniki oksisayz oddychanie.

Regularnie robi oddychaniem technikę odchudzania zyskasz oksisayz zaostrzone rysunku zmniejszenia edukacji cellulit, uzyskać dobry nastrój i podziwu spojrzenia od przechodniów.