Ser dieta dla menu odchudzania, opinie

o ser korzyści wie młodych i starych. O ludziach długowieczność górskie, jedzenie, mówi dużo sera. Specjalnie dla wygody jedzenia ten produkt wymyślony fondue i wiele innych sposobów, aby przygotować pyszne potrawy. Ser - magazyn z witamin, aminokwasów, białek - chroni przed przeziębieniem, poprawia widzenie, trawienia i metabolizmu. Jedyną rzeczą, brakuje - węglowodany. Dlatego ser dieta - nie jest proste i nie jest łatwe.

Zapomnij o tej diecie są:

• Osoby z alergią na ser (i produktach mlecznych);
• osób z chorobą nerek występuje;
• osoby z zaburzeniami metabolizmu.

Ser, ser - są różne, lub jak schudnąć z serem?

Wiadomym jest, że ser jest inna.

• Zawartość białka
• od procentowej zawartości tłuszczu
• zależności od sposobu wytwarzania.

Dopasowanie diety, ale najlepiej jest wybierać odmiany z lekkim (20%) białka i bardzo małych (do 35% - w postaci stałej i do 12% tłuszczu) - soft.

W dodatku do białka i tłuszczu jako część seraFosfor, soli mineralnych wapnia. Jak każdy wolny od węglowodanów dieta, ser jest w stanie skutecznie „wypędzić” ciężar. Białko dostarcza nam konkretnych aminokwasów, które nie są zawarte w innych produktach. Oni - „budowniczowie” nowych komórek i „bojowników” z komórek tłuszczowych.

Ze względu na wysoką „Gęstość” diety harmonogramem jedzenie, sera - elastyczne. Można wytrzymać pięć dni - wystarczająco minus 4 funty. Tydzień można powtarzać pięć więcej. Można wytrzymać dziesięć - bardzo dobry. Jest możliwe, aby zatrzymać się na siódmej. Świadkowie ustalić minus 6 funtów.

Niezwykle ważne jest to w korzystaniu z serem, utrzymanie reżimu picia - organizm musi mieć wystarczającą ilość płynu (2 litry).

Menu jest podana przez pięć dni. Next - lub gładko zakończone, albo powtórzyć po tygodniu, czy w dalszym ciągu do 6-go, 7 th w dwóch pierwszych menu, albo zacząć od początku na szóstym i przytrzymaj przez kolejne pięć dni. Z każdym posiłkiem (lub co najmniej 4 razy) odżywianie ser - od 20 do 60 g, tak, że wysokość wylotu za dzień 150 g

Menu ser dieta

1 dzień

1 odbiór - ser, mleko lub jogurt.

2 odbiór - ser, dwa lub trzy pomidory, bazylia.

3 odbiór - ser, warzyw (najlepiej ogórek).

4 odbiór - ser, jajka (twardo).

5 odbiór - piersi kurczaka (100 g - ugotować) kefir.

dzień 2

1 odbiór - ser, mleko lub jogurt.

2 odbiór - ser, sałatka z ogórka (lub rzodkiewka) i kapustą (dressing - sok z cytryny).

3 odbiór - ser, dwa ziemniaki pieczone.

4 odbiór - jajka, jogurt.

5 odbiór - sery i dwie marchewki.

Dzień 3:

1 odbiór - puree z groszku (150 g), jogurtu.

2 odbiór - sery, szparagi (gotować lub zamknięcia - 150 g).

3 odbiór - Ser 150 g soczewicy i fasoli (gotować / wolnym ogniu).

4 odbiór - ser i dwa ogórki.

5 odbiór - ser, sałata, jogurt.

dzień 4

1 odbiór - ser, jeden pieprz.

2 odbiór - sery, 150 g (brokuły wrzenia).

3 odbiór - 100 g ugotowanego mięsa (drób, wołowina, królika).

4 odbiór - ser, jeden pomidor.

5 odbiór - ser, zielona sałata.

Dzień 5

1 odbiór - ser, pomidor dwa.

2 odbiór - ser, dwa ogórki

3 odbiór - ser, duszone warzywa (bakłażan, cukinia - 200 g).

4 odbiór - ser, jajko.

5 odbiór - 100 g kurczaka (wrzenia), 50 g selera.

Przynajmniej jakoś złagodzić rygory diecie może być kawa, herbata, sok i czasami pozwolić sobie kawałek chleba żytniego.

Stosowany w pięciu przedziale czasowym dieta żywności jest bardzo przydatna. Krew jest wyczyszczone cholesterolu bardzo skutecznie przy mocy ułamkowej. Zwyczaj jeść pięć razy trochę i powinny pozostać na koniec diety - zmniejszy to prawdopodobieństwo wracających kilogramów.

Recenzje ser diety

***

Uwielbiam ser, podobnie jak mysz. Gotowe do spożycia go przez cały czas. Dlatego postanowiłem spróbować tej diety. Nie mogę powiedzieć, że bardzo mi się podobało. Trwało to pięć dni. Nie chciałem się powtarzać. Ser nie jest dużo, a nawet żywności - nie dużo. Byłem głodny. I cały czas jak owoce. Rzuciła 4 funty.

***

Lubiłem skuteczności diety. Zajęło 5,5 kg tygodniowo. Ale to jest dość ciężka. Ostatnie 10 dni nie. Ser i nudny.

***

Bardzo dobra dieta. Przyzwyczaić żołądek do małej ilości pożywienia. Po tygodniu zjada 40 gramów sera. 2 miesiące minęły - jem mało, waga nie wróciła. Spadła 7 funtów w 10 dni - najwyższy wynik, jaki kiedykolwiek miałem.